喝水可以减肥吗？许多爱美女性为了减肥常会不择手段，让自己变瘦变苗条，尤其水没有热量，又能增加饱足感，还能加速身体代谢，竟有民众会利用多喝水控制食慾。不过，减肥专家指出，多喝水只会产生胃胀气，对减重没有实质效果，还可能影响身体健康。
肥胖症卫教防治学会常务理事刘伯恩指出，一般人一天摄取水的份量应介于2000至3000 CC间，其中也包括蔬菜、水果中的水份，当身体摄取超过3000 CC，可能引发胃痛、拉肚子、四肢无力、头昏等症状，严重者甚至胃食道逆流、血压飙高。
刘伯恩表示，水是液体，且在体内停留的时间很短，多喝水虽然会有饱足感，但只是胃胀气，当体内的水份排光后，饥饿感又会产生，其实多喝水对减重没有实质的效果。
曾有民众只喝水、不吃饭，结果引起胃痛、拉肚子，把身体都搞坏了。刘伯恩强调，只靠喝水减肥，反而会增加肾脏负担，导致电解质不平衡，也容易造成肠躁症，造成分解脂肪的酵素流失，更不利于减肥。
