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每天两杯咖啡　老年后减少脑部退化

瘦身

2020-12-28

很多人习惯在早上来一杯咖啡，帮助提神，让整天精神满满。你知道吗？咖啡除了有提神醒脑的功效之外，还可以减少阿兹海默症与巴金森氏症的风险，增加认知能力！
 
阿兹海默症不是正常的老化现象，而是一种持续性神经功能的障碍，会使人渐渐丧失记忆，并出现语言和情绪上的障碍。当病况加重时，病患在生活的各方面，都会需要他人协助，像是洗澡、吃东西，更严重者会不知道自己有没有做了某件事。
 
而巴金森氏症是一种中枢神经系统退化的失调，其症状为静止时的颤抖、平衡感变差、讲话可能有口吃现象，也会出现认知变差、情绪的忧虑与焦虑等状况出现。
 
营养基金会执行长吴映蓉表示，，阿兹海默症与巴金森氏症都会出现认知变差的情形，只要能够每天固定喝咖啡（2至5杯），比每天不喝咖啡，或是每天喝少于一杯的人，年老以后比较不容易得到此两种疾病，能减少罹患的风险，更能增加认知能力。
 
医师也提醒，咖啡中的咖啡因有止痛的效果，可以减轻偏头痛及头痛的症状，但是喝过多的咖啡，对有些人来说会有焦躁、不安、无法入睡的症状。所以，适量的咖啡对人体有益，千万不要过度摄取。

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