要如何拥有一头秀髮？针对洗髮乳及润髮乳该如何选择？烫染头髮有什幺原则？皮肤科医师表示，在选择洗润髮乳上应该看清楚成份，含有硅磷的尽量不要使用，且选择弱酸性最好；洗头髮的频率不宜过高，以免造成头皮乾痒；烫髮间隔以三个月为原则。
洗润髮乳如何选？
彰化基督教医院皮肤部主治医师邱足满说明，选择产品时，尽量选择单一功效的，千万不要因为偷懒欲节省时间，而选用双效合一产品，即洗润功效集于一瓶的，单一一罐有两种功效的，能洗净又能同时润髮，此概念是矛盾不合宜的。通常会添加「硅磷（silicone）」的产品，短时间使用效果良好，但长期使用会逐日卡在毛鳞片上，使往后的修护产品不易吸收，又伤髮干。
洗髮时以指腹轻轻搓揉，千万不可用指甲，会造成头皮物理性伤害；梳头髮时，头髮未乾就梳，将会使毛鳞片受损，要等头髮全乾才可以梳整；邱足满医师指出，很多人以为天天洗头对于髮质才好，其实是因人而异，看环境（冷气房或是常外出）与个人习惯洗头即可。
为何润髮乳使髮质柔顺？
邱足满医师表示，大部分的人洗完头髮，都感到髮质变乾变毛躁、不好梳理，这时就想使用润髮乳使髮质看起来柔顺有光泽。洗髮精着重在头髮及头皮的清洁，通常多为硷性，有界面活性剂，能将头髮上原有的油脂洗掉，此时头髮带大量负离子，使得头髮变得蓬鬆毛躁；而润髮乳顾名思义就是润髮，在于髮干的部份，千万不要润到头皮，可从头髮的三分之一往髮尾方向使用，润髮乳为阳离子界面活性剂，透过润髮乳的正电荷与洗髮后的负电荷中和，才使得髮质柔顺有光泽，再加上润髮乳含有些许蛋白质，可修复受损之毛鳞片，使触感柔顺。
吹头髮及染烫髮原则
邱足满医师表示，「高温」对髮质的伤害很大，温度适中，以手的皮肤去感知，舒适即可，或是冷风热风交替吹都是很好的方式。吹髮时间依个人长度而定，以不着凉、枕头不潮溼为原则。同样的，烫髮最大的伤害也是「高温」，利用高温破坏头髮结构，建议三个月烫一次即可；针对染髮，最怕接触性过敏，建议染髮前1至2天不要洗头，头髮会自然分泌油脂保护头髮及头皮，减低接触性过敏机率。不论是烫或染，高温与硷性药剂都是伤害，先破坏髮质结构，才能重新塑型与上色，因此染烫完成的护髮很重要；若是烫坏了想重烫，需隔两周。
