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慢跑前伸展做不够 小心罹患喀拉腿

瘦身

2021-04-26

一名30岁男性,平常热爱慢跑,每次连跑长达10多公里;日前出现大腿外侧疼痛,且弯曲伸直时有异常弹响的症状,就医检查,确诊为「喀拉腿」。医师提醒,从事运动前最好充分做足伸展运动,约10至15分钟,较不容易发生运动伤害。
 
收治个案的大北护分院复健部主治医师张凯闵表示,该患者经由超音波检查,发现其大腿外侧的髂胫束与肿大的臀中肌肌腱,在弯曲与伸直的过程中,会出现不规则的滑动,确诊罹患「弹响髋」,也就是俗称的喀拉腿
 
治疗团队利用增生疗法,透过超音波导引,针对患者肌腱病变点状注射高浓度的葡萄糖水,促进肌腱病变部位的新陈代谢,经2次注射与后续的物理治疗,加上超音波导引下水解离术,改善髂胫束与周围组织间的不正常摩擦,其喀拉腿的问题明显获得改善。
 
大医北护分院复健部主治医师韩德生表示,喀拉腿的成因可分为外在型、内在型及关节内型。喜爱长距离的跑者,大多是属于外在型,主因是运动前没有进行彻底的伸展运动,建议喜爱慢跑的朋友,务必要彻底进行伸展运动。

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