你有便祕的困扰吗？国内调查发现，7成青壮年的肠龄出现老化，每10人中就有5人有便祕问题。根据最新研究证实，每天吃2颗奇异果、连续14天，有助维护肠道健康，促进排便顺畅，同时可以改善肤质、心情、睡眠品质。
国内一项「连吃14天奇异果改善肠道健康」研究，针对年龄30至45岁、共98名平常有排便或便祕困扰，但未使用药物治疗的上班族进行研究，每天晚餐后，吃2颗绿奇异果、连续14天。结果发现，受试者便祕问题改善幅度超过7成，肠年龄年轻8岁，脸色不佳及肌肤粗糙、长痘子的情形改善6成，连睡眠品质也改善5成。
参与研究的38岁杨小姐现身说法，她深受便祕困扰将近20年，曾吃中药、西药，甚至使用浣肠剂都无法有效改善。自从每天吃2颗奇异果后，原本一星期排便1至2次，现在天天排便，便便也从原本乾硬、颗粒状的羊屎便，变成湿软、条状的香蕉便，且心情、肤质也都跟着变好许多。
研究计画主持人、胃肠肝胆专科医师萧敦仁表示，奇异果具有丰富的膳食纤维及奇异酵素，研究证实，只要选对食物，就能顺利解决便祕问题，当排便顺畅，缩短粪便留滞体内的时间，同时有助改善心情及肤质，降低罹患肠癌的风险。
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