市立联合医院阳明院区复健科医师李欣蓉表示，肌筋膜疼痛症候群的成因目前无定论，但一般认为是姿势不良、用力不当，使肌肉长时间过度收缩，没有适时放鬆，导致血液循环变差，让细胞代谢所产生的废物一直堆积，但无法有效排出，累积成痠痛。此外，若是肌肉缺乏营养、微量元素等，如维他命B、C、钙、钾、镁等，也会引起肌筋膜疼痛症候群。
医师解释，肌筋膜疼痛症候群的常见位置为肩颈、上下背部、四肢、头部等，都会有肌肉紧绷之情形，甚至形成绳索状的带状区（taut band），倘若沿着肌肉按压，可以找到一个或数个疼痛诱发点，一旦刺激这些诱发点，会出现疼痛感，使活动度受到限制。
临床上治疗多以非类固醇类消炎止痛药，除此之外，建议配合电疗、按摩等物理治疗，部分患者还可加上注射、激痛点注射或中医针灸来缓解不适。在居家护理方面，平时避免同一姿势或动作持续过久，最好每半小时到一小时休息5到10分钟。习惯抬头挺胸，少当低头族。养成适度运动习惯，藉此训练肌肉力气与耐力。此外找出压力源，尽量放鬆心情，避免紧张焦虑的情绪，并时常进行伸展运动，都可以让紧绷的肌肉能确实放鬆下来。
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