安藤誉为个人健身教练，擅长透过运动改善特定部位线条，打造完美身材。目前他更跨足经营，为健身房设计课程，与培育健身教练。安藤誉表示，背部线条虽然较难自我检视，不过如果照镜子时觉得自己背部越来越圆、经常肩颈痠痛、想让肩胛骨线条更美，甚至想改善小腹凸出的人，都很适合做美化背部线条体操。只要觉得肩胛骨之间有温热感，就表示背部肌肉受到锻鍊。
另外，安藤誉也提到，透过锻鍊背部肌肉，可以提升血液循环，预防肩颈痠痛、消除水肿。对于提升基础代谢与打造易痩体质都有帮助。现在就好好锻鍊一下背部，为夏天轻薄的衣服做準备吧。
美化背部线条体操
一开始可先每个动作重複15次为一套，每次做2套。在不勉强的範围内，一星期实行2天即可。如果觉得十分轻鬆，可再增加次数为20次为一套，每次做3套。
预备动作时，双脚打开比肩膀略窄站立，挺胸让两块肩胛骨靠近。做动作时注意不要变成圆背，背部一定要打直才有效果。
1. 背部打直屁股向后向前弯腰，背部平行于地面。膝盖微弯，双手自然垂下与地面垂直
2. 手肘向上提，比背部略高
3. 抬起手掌，手心面向地面，与脸部相同高度，若没有明显感受到肩胛骨靠在一起，可把手掌抬到略高于脸部
★POINT：实行步骤1 →2→3→2→1为一次
事先準备2kg的哑铃或装满水的宝特瓶，在有桌子或椅子的地方实行，帮助维持平衡。过程中记得保持脸与胸口朝向地面，下手臂随时保持与地面垂直。
1.左手扶着椅背或桌子，向后抬起左脚，让背部与左脚呈现一直线，右手拿着哑铃自然垂下与地面垂直
2.抬起右手肘高过背部，感觉到肩胛骨距离靠近为止，再慢慢放下
★POINT：实行步骤1→2→1为一次
