透过脚底按摩帮助瘦身
平常总是一不小心便吃过量，累积着工作与家庭产生的压力，会扰乱消化器官的正常机能，导致容易产生「还没有吃饱」的感觉，透过按压对应与消化吸收功能相关的胃、小肠、十二指肠的穴道，可以有效抑制旺盛的食慾，在体内像是大扫除一般恢复消化器官正常机能。
而当人不断地蓄积压力，或是处于焦躁不安的情绪里，总会让人想透过大吃大喝来抚平情绪，为了防止这样的情形发生，则需要刺激自律神经以及大脑的穴道，而按压自律神经的穴道还有防止复胖的功效。
如何进行脚底按摩
进行脚底按摩之前，需要擦拭身体乳液或是护足霜，Matty特别推荐含有20%以上尿素的乳液，对于软化角质有一定的功效，让脚底较原先滑顺，且饭后需经过30分钟以上才可开始进行。
Matty式的脚底按摩术首先会从在体内负责解毒功能的肾脏、膀胱穴道开始进行推压，再带到大脑、自律神经、胃、十二指肠、小肠的穴道，顺序则是从左脚开始，进行一轮3分钟的按摩之后，再换到右脚重複一样的穴位按压。
最后为了让按摩过后的老废物质从身体透过尿液排出，一定要喝一杯200ml以上且与体温相近的温热水，若是一个小时后仍未有尿意，那幺请再喝一杯温热水。若是需要控制水分摄取的人，需要事前询问医师的建议，遵照医嘱进行。
《瘦身脚底按摩方法与步骤》
- 对应肾脏的穴道
肾脏的穴道在于脚掌的正中间(不含脚趾)。将手的虎口对準脚底，让大拇指呈现横的状态，使用指腹按压三秒后且顺着下方按压滑到脚踝的内侧下方，类似写J的形状，如此重複10次。 - 对应膀胱的穴道
从肾脏穴道按压最后到达的位置，也就是脚踝内侧下方的半圆的骨头内侧凹陷处即是代表膀胱的穴道。用大拇指顶着脚后跟的位置，以食指和中指弯曲后的第一个关节从膀胱的穴道压着往脚后跟的方向画过去，重複10次。 - 对应大脑的穴道
大脑的穴道在于大拇指的脚趾上，这边要以食指弯曲后的第二关节处，从上到下按压画10次。 - 对应自律神经的穴道
自律神经的穴道在于除了大拇指外的其他四指的指腹上。使用食指的第二关节从脚的食指开始，想像将每个脚趾的指腹分为3个直条等份，在指腹上从上到下按着往下画10次。将自律神经重整回归平衡后，就能防止烦躁的情绪与压力导致的暴饮暴食了！
- 对应胃的穴道
胃的穴道在于足弓，大拇指的拇指根部骨头垂直往下的位置。使用食指与中指的第二关节按压画到足弓的最底部，共10次。透过按摩十二指肠与小肠的穴道，可以使这些器官的运作恢复正常，从而防止过剩的食慾。 - 对应十二指肠的穴道
脚掌从上往下算起的四分之三处，中指画出的延长线上平分成两大半边，靠近大拇指的那一侧即为对应十二指肠的穴道，在这里使用大拇指以及食指的第二关节在穴道按压画到脚后跟较硬的位置上方，共10次。 - 对应小肠的穴道
对应小肠的穴道在于十二指肠的另一边，也就是脚掌从上往下算起的四分之三处，以中指画出的延长线分为左右两半，靠近小指的那一侧即为对应小肠的穴道。在这里同样使用大拇指与食指的第二关节按压画到脚后跟较硬的位置上方即可，共十次。
左脚的按摩结束后，再对右脚重複1到7的按摩，最后再补充跟体温相近的温热水200ml，即可将身体的老废物质排出，恢复消化器官的正常功能，抑制过剩的食慾。
