「腰好难瘦！」「看不出身材曲线！」明明已经努力运动减重、体重也下降了，水桶腰却未瘦分毫吗？苦于腰瘦不下来的人们的声音，日本针灸师瘦身专家松永みち子老师听到了！
为什幺腰部特别难瘦？松永みち子表示，问题其实出在「骨盆」！而只要每天绑住双脚大拇趾五分钟，就能让妳迅速找回骨盆健康、不用上健身房就能打造小蛮腰！
腰瘦祕诀：矫正骨盆，活络腰腹部肌肉
松永みち子老师表示，姿势不良与生产、年龄的增长，都有可能造成骨盆的歪斜。原本跟腰、腹部肌肉一起保护内部内脏的骨盆若不正、外张，会导致身体重心也随之外移。
因为骨盆无法再发挥原本的功能，支撑、保护内脏的重担就落在足部外侧跟小指上；而原先与骨盆连动的腰腹肌肉也不再需要工作，变得鬆弛、肥厚，进而导致水桶腰与凸小腹。
而透过松永みち子老师介绍的「脚趾束缚法」，先将脚拇趾绑上髮圈，平躺且将双腿併紧、伸展，就能将歪斜的身体重心从外侧拉回内侧，让外张的骨盆回到正确位置，并复甦腰腹肌肉。
松永みち子老师又强调，脚趾束缚法不仅做法轻鬆简单，且每天只要做五分钟，就能有效瘦腰、缩腹，雕塑凹凸有致的身材曲线！
水桶腰退散！每天绑脚趾伸展五分钟，骨盆不歪斜
瘦身
2019-09-27
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