背部肌肉萎缩容易驼背 背部运动消赘肉又可正体态
时常低头滑手机、前倾用电脑的姿势，不只不美观，也让背部容易囤积赘肉，日本瘦身专家长坂靖子表示，想要美背就要从锻鍊背部肌肉着手，如果背部肌肉因为缺乏运动而萎缩，就容易驼背。因此锻鍊背部既消除赘肉，还能帮助自然改变体态，矫正驼背！
近年以「姿势调律士」推广正确体态姿势的野口早苗表示，其实只要多留意活动背部，提高循环，对于消除腹部周围、背部多余赘肉都具有显着的效果。
《美背运动这样做》
这个运动能活动到整个背部的肌肉。
STEP1.双手朝上举起。
STEP2.手肘弯曲，朝着背后併拢，来回10次。一天五组。
