分解橘皮组织、畅通腹部淋巴结！专家教你让小腹从此消失

2019-09-28

放鬆肚脐周遭的肌肉，就可以轻鬆分解橘皮组织，原本鬆弛的腹部也变得紧实有弹性。

1. 双手握拳，用指节形成的平面抵在左右两侧肋骨下方的位置。

2. 将腹部的肉和堆积其中的老废物质，往膀胱方向大力推10次。

Push Point

这是让分解后的橘皮组织与老废物质，透过腹部淋巴结排出，使腹部恢复平滑的动作。建议用力但缓慢的按，让腹部深处都能接受到强力的刺激。

本文摘自《零橘皮组织按摩：只要伸展+揉压，4週刬除多余脂肪，不必运动就能瘦》／朴惠贞（韩国美容专家）／尖端出版