腋下淋巴结阻塞 容易手臂肥胖又会肩颈痛
腋下的淋巴结如果阻塞，就会导致淋巴循环不良，让体内的老废物质不易排出，造成双手手腕容易鬆垮，并变得容易肩颈痛。活跃于日本媒体的知名瘦身专家和田清香表示，透过按摩胳肢窝的淋巴按摩，有助于让老废物质、脂肪等体内不需要的物质排出体外。
日本女性健康专栏作家坂本雅代表示，这一组按摩法是美体师在沙龙里实际操作的按摩技法，有助于改善随着年龄增长逐渐变粗壮的手臂。
《手臂淋巴按摩这样做》
STEP1.先用四只手指头放鬆腋下的淋巴结，淋巴结就像滤网一样，如果阻塞就会让流通手臂的淋巴液受阻。
STEP2.用拇指按着手臂内侧，从手腕按摩到腋下。
STEP3.可加强揉捏在意的肥胖部位，像要推开橘皮组织一样的稍微加强力道。
STEP4.用手抓着整个手臂的肥肉，扭转一圈。从手肘往腋下的方向逐步扭转揉捏。
最后，将鬆开的脂肪和老废物质排出体外，像STEP2一样，从手腕往腋下的方向推。
