头皮屑你我都有，当头皮屑过大就是不正常
头皮屑是属于皮肤正常代谢的产物，不管男女老少每个人都有，但是如果你的头皮屑是呈现大颗且可以清楚看见的，那就是属于不正常的皮肤代谢，通常常见于头皮敏感的族群，健康的头皮屑呈现透明细小状，在原本经过正常角质化脱落的皮肤细胞是透明且细小的，需要在强光下才能显现，但头皮容易敏感的族群会因头皮细胞过度代谢、角质化不完全，出现比一般人还大片的头皮屑。
此外，大众普遍认为出现头皮屑是因为头皮过油所导致，但其实这是一个常见的迷思，基于此观念头皮敏感的民众常会购买错误的洗髮精，如：含抗菌因子、洗涤力过强的产品来洗头，结果使用后不仅没改善，反而让头皮更为敏感，头皮屑状况更严重，所以挑选合适的洗髮精非常重要。虽然头皮屑称不上是病，且也不会影响生命安危，但却会严重影响人际间的关係，甚至被认为平时清洁都没做好，头皮屑才会如此多。
为了让读者更了解自己的头皮，破除头皮屑的产生是因为头皮过油的观念，教你从最简单头皮屑的外观来做判断你是乾性和油性头皮屑，由内而外、从问题根本解决，选对适合的洗髮精，才是和头皮屑说掰掰的捷径。
| 外观评估 | 乾性头皮屑 | 油性头皮屑 |
| 头髮表面 | 头髮乾燥如柴、无光泽 | 头髮泛油光、髮质湿黏 |
| 头髮气味 | 通常无特殊气味 | 易有刺鼻油垢味 |
| 头皮屑大小 | 中等 | 中等至大块，甚至片状 |
头皮容易敏感、乾性头皮的族群特质，你中了几项
1.最外层的头皮因无法有效保持水分且皮脂腺分泌过少而容易出现乾燥感。
2.生活作息差或正值季节转换之时，头皮会明显感受到肿胀紧绷感。
3.即使刚洗完头，过没多久就会发痒，那代表你的头皮可能已经属于发炎状态。
4.使用传统且洗涤力、保湿力差的洗髮精，容易在短时间内又出现头皮屑，一天可能需要洗头超过2次以上。
如何改善头皮敏感的问题
1. 生活作息：保持充足且有品质的睡眠，减少睡前使用手机的习惯，能够有效改善睡眠品质、睡眠中断、浅眠等问题。
2. 挑选对的洗髮精：使用专为头皮敏感族设计，德国独家配方保湿性强的Alepcin Hybrid蓝瓶洗髮精，不仅给予头皮敏感、易有头皮屑者深层的清洁，还为髮根注入保湿成分。头皮就犹如颜面，保湿力才是控油关键，由内而外解决根本问题，不只强调保湿力，内含咖啡因的成分能够有效强健髮质，让失去光泽的乾性头髮恢复健康的色泽及光泽，这才是正确改善敏感肌的方法。产品使用非常简单，仅需使用温水先将头皮稍微打湿，涂抹保湿性强的Alepcin Hybrid洗髮精于患部做头皮按摩，记得切勿用指甲搔抓头皮，避免产生微创型伤口而再次感染患部，接着要让洗髮精停留在头皮上两分钟，然后再使用指腹轻搓并沖洗乾净。
3. 饮食习惯：少吃刺激性食物，例如：过于辛辣的麻辣锅、过于油腻的烧烤。
4. 压力调适：藉由运动或休闲活动排解工作上紧绷的压力，参加瑜珈、皮拉提斯等运动课程，配合韵律呼吸达到身心灵的平衡。
