久坐冷气房、年纪增长易使汗腺老化，让汗水黏答答、容易发臭
日本大阪国际大学教授、运动生理学专家井上芳光表示，过浓、黏的汗水特别不容易蒸发，容易让杂菌大量繁殖、造成汗臭味。而汗水过浓、黏稠的最主要原因是老化。汗腺在製造汗水后，汗水中的盐分会在抵达皮肤之前被再次吸收而变少，然而，随着年纪增长、人体老化，汗腺机能变弱，会使汗水中含有的盐分浓度上升，导致汗水浓稠、容易发臭。
而且除了年长者以外，近年的年轻人也常因为长期待在冷气房下、很少流汗，让汗腺的能力渐渐变差，因此也有许多年轻人有恼人汗臭味的问题。
对此井上芳光建议每天流汗20～30分钟，就可能有锻鍊汗腺的效果，最快1周～10天就可能改善汗腺功能，让汗水变得更加清澈、不易浓稠而能改善汗臭。
而想要流汗，除了常见的踩飞轮、慢跑等运动，甚至进行岩盘浴等方式以外，日本神户大学人类发达环境学研究科教授近藤德彦也推荐手脚泡热水，只要每天简单将手脚泡在42～43度的温水里面（温度不可过高以免烫伤）来促进流汗，就可能有锻鍊汗腺的效果。
日本医学博士福田千晶也表示，其实只要简单进行健走等有氧运动，例如在通勤时将自己原来的步幅略为提高，或是走路到稍远一点的地方去买东西，就可能有效帮助流汗，不过福田千晶也提醒，要在口渴之前就先补充水分、矿物质，同时流汗时也要适时擦去水分，除了有助于散热外，还能防止发臭。另外也别忘了在户外运动时要做好防晒工作喔。
