2穴位轻鬆消水肿
一到下午发现双脚紧绷，鞋子边缘不停摩擦脚背，有可能是水肿在作怪。水肿与血液循环息息相关，血液流过动脉供给细胞水分与养分同时，通过静脉与淋巴管中不需要的水分会回到人体再次循环，若没有如期运作积在体内就成了水肿，可进行简易穴位按摩帮助代谢。
承山穴
位于小腿肚后方，也就是膀胱经，对于排除体内湿气、肾脏功能低下、腰痛、膝盖痛都有用。
委中穴
位于膝盖正后方，排除双脚血液与老废物质，可消水肿、脚痛脚麻、腰痠。
以上穴位无须过度用力，感到微微的酸痛感，得到舒缓后即可结束。
蚕豆消水肿促进肠胃蠕动
蚕豆属高钾食物，可排除体内多余水分，另外丰富的维生素B1，可促进肠胃蠕动，以及维生素C提高免疫力，对于女性美肌也有很大的帮助，针对夏天容易水肿、食慾不振的问题，日杂《TokyoWalker》介绍蚕豆浓汤，兼顾口感之余也能吃进满满的营养。
《蚕豆浓汤》
蚕豆症患者不宜食用
牛奶⋯⋯1/2杯
鲜奶油⋯⋯1/2杯
剥皮蚕豆⋯⋯15粒
洋葱⋯⋯1/4个
鸡汤块⋯⋯1个
太白粉水（太白粉1/2大匙＋水1/2大匙）
奶油⋯⋯1大匙
盐巴、胡椒⋯⋯依个人喜好
（1）洋葱切薄片。
（2）奶油1大匙入锅融化，洋葱一同入锅用中火炒至软烂，再加鸡汤块、1杯水、蚕豆，煮到汤汁剩一半。
（3）加到果汁机搅拌，之后倒入锅中再放牛奶、鲜奶油、盐巴、胡椒、太白粉水慢火煨煮，呈现浓汤状即可。
