编按：《摇滚吧！脂肪》作者入江久绘，是居住于北海道的平凡家庭主妇。老公阿彻的身形彷彿吹气球般逐日膨胀，到了结婚第五年竟然已经胖了18公斤！
Q：为何能瘦身？
A：比起大盘饭菜，多格餐盘让你更了解自己吃了什幺！
Q：一定要7格餐盘才可以吗？
A：不一定，吃自助餐时常用的3格餐盘也很OK喔！
Q：每餐都要三菜一汤，厨艺不佳或是变不出花样了怎幺办？
A：没关係，善用微波炉也能轻鬆完成三菜一汤！
>>豆腐泡菜锅＋辣呼呼蒟蒻
>>茄汁虾＋滑溜金针菇
>>麻婆豆腐＋咖哩风味烤鸡
Q：油炸食品都不能吃吗？嘴馋怎幺办？
A：烤箱5分钟就能做出低脂炸猪排，而且意外地很美味喔！
