当人体回心血量增加时，心肌纤维将会代偿性作用，最终增加心脏的输出血量。
淋巴按摩的目的，在于帮助淋巴液的流动，最终经由锁骨下静脉回注于心脏。这时候充沛的回心血量会激发心脏的代偿机制，藉由拉长心肌纤维，加强其收缩力，让心脏能够完整将血液输出。这股生生不息的热血将会携带着养分与氧气，渗透至体内的组织与细胞，带走代谢废物，进而增加机体的新陈代谢。
除此之外，对于局部按摩的部位，例如大腿、手臂、肚子等等，因为在按压后局部循环会增加，微血管的通透性也会改变，进而帮助局部淋巴水肿的消除与周围脂肪细胞的代谢。
因此，透过正确的淋巴按摩也能够帮助身体局部的雕塑。
所以
只要我们能够增强淋巴液的流动，就能够帮助体液重新回流至心脏，心脏的法兰克－史达林机制会将更充沛的血流完整输出，直接增进人体心血管循环与细胞新陈代谢的速度。
然后，只要手法得宜，就能够达到局部瘦、全身皆瘦的效果。上腹第一治疗线
腹部的淋巴按摩可以同时促进代谢与帮助脏腑功能，尤其是消化道的正常运作，可藉由正确的手法而有所帮助，对健康与瘦身相当重要。您準备好了吗？深吸一口气，我们即将开始了。
STEP. 1
按摩腹部的淋巴时採用站姿，两脚打开与肩膀同宽，下巴微收，两手交叠放在下腹部关元穴处，轻鬆地深呼吸。
此处要先认识关元穴，关为关藏之意；元为本元，此穴为人生之关要、真元之所存，为男子藏精、女子蓄血之处。
另外，腹部为任脉的循行，路线沿着身体的纵轴（中心轴），从耻骨联合处一路向上至头面部。
大约45度，以帮助气体完全吐净，最后再将腰桿重新打直。我们在此做5次深吸气与吐气，每次深呼吸时手掌心位置沿着身体纵轴的中心向上移动，从关元穴开始，最后按压至中脘穴处。
手放下腹关元穴上，微收下巴，吸气时候腹部胀大。
吐气时候前弯，掌心位置沿任脉向上至中脘穴。
关元穴
下腹部肚脐正下方3寸处，3寸是四指的宽幅
肌肉：腹白线中（深层为小肠）
神经：第十二肋间神经前皮支内侧支
血管：腹壁浅动、静脉分支，腹壁下动、静脉分支
益肾气，利下焦，回阳救逆
中脘穴
上腹部脐中上4寸，位于歧骨与肚脐连线的中点
肌肉：腹白线中；深层近胃幽门部
神经：第七、八肋间神经前皮支内侧支
血管：腹壁上动、静脉分支
和胃，宽中，消食
STEP. 2
接下来，以肚脐为分界，先处理肚脐以上的上腹部。深呼吸，维持同样的站姿，两手握拳且略呈前后放置在鸠尾穴。鸠尾穴顾名思义是鸟类的尾巴，因为胸肋剑突下端的骨头就如同鸟类尾巴的分叉形状。
以两手四指的指关节顶住皮肤表层，依序沿着任脉将力道往下送至肚脐，就像是练习交替出拳一般。注意，这时候腹肌要略用力让腹部呈凹陷状，两手交替出拳30次，速度适中，让连绵不绝的能量传送到腹腔深层。
鸠尾穴
脐上七寸，位于胸骨剑突下凹陷处
肌肉：腹直肌起始部
神经：第六肋间神经前皮支内侧支
血管：腹壁上动、静脉分支
清神，宁心，利膈
两手握拳，指关节平贴剑突处，像是交替出拳般连绵不绝，以适中的速度往下推送到肚脐处。此时腹部略呈凹陷状。
本文摘自《超代谢．经络淋巴按摩》／连永祥（皇脉中医诊所院长）／和平国际
