使不上力、左右肩膀高度不同 其实可能是脊椎出状况
日本身体均整师协会理事松冈博子出版了多本畅销的整骨健康书籍，她表示脊椎是人体的基础，一旦歪斜，就会让身体失去最基本的支撑，使不上力，还会压迫到内脏。对于健康以及美容上都有不好的影，例如驼背、下巴和小腹突出、左右肩不同高等等，从外在看来就有许多歪斜的迹象。
而日本名医、东京女子医科大学东医疗中心的神户克明医师表示，长时间坐着就是对身体来说最恶劣的姿势，长久下来就容易有挥之不去的肩膀痛、脖子痛，产生诸多的问题。而神户克明医师表示，想改善驼背、姿势不良，可做简单的海豚体操！
《海豚体操这样做》
STEP1.双手合十，笔直朝上方伸展。
STEP2.身体往左边倾斜5秒钟。
STEP3.回到中心点。
STEP4.身体往右边倾斜5秒钟。
早、中、晚左右各5秒钟做三回，有助于改善脊椎的歪斜。
