多喝水会水肿？水肿反映得是血液循环不佳
有些人喝水就容易水肿，因此产生「喝水会水肿」的说法，实际上，水肿和饮水量没有太大的关联！因为水肿反映的是组织间液体的调节失常，一般人喝2000～3000毫升的水并不会有什幺问题。日本横滨血管诊所院长、血管外科医师林忍表示，平时口味较重，摄取盐分过多，运动不足都会使静脉血液流动变得迟缓，水分不易排出，这时就容易水肿。
中医教你3个穴道消除肚腩水肿
在中医的经络学里，有些特定穴道能促进气血循环，加强身体代谢。中医师谢旭东在IG上分享3个穴道帮助对付肚腩，分别是水分穴、天枢穴与关元穴，这些穴道可以促进腹部气血循环，消除水肿，且有助于代谢多余的脂肪，避免高血脂、高血压、高血糖的三高危机。
- 水分穴：肚脐正上方1寸
水分穴顾名思义就是与水分代谢有关，经常按摩此穴位能排除多余水分、消除腹部肿胀，并改善肠胃炎。 - 天枢穴：肚脐旁开2寸⠀
天枢穴可以改善腹痛、腹胀、便祕、腹泻等肠胃问题，也能消水肿，并促进肠胃蠕动，达到加速代谢脂肪的效果。 - 关元穴：肚脐正下方3寸（约4横指的长度）⠀
关元穴对内分泌失调、腹泻、频尿等问题都有功效，并可加强腹部的血液循环、延缓老化。
这3个穴道都位于腹部，揉按十分方便，没事时可以多按压这些穴道，促进肠胃蠕动、排除水肿症状。
作者介绍：谢旭东为市立联合医院仁爱院区中医科主治医师，师承上海派国医朱士宗。先后拿到4张中医内科、儿科、癌症、针灸的专科医师证书，并学习天应平衡针法和董氏奇穴让针灸技术提升。谢医师经营部落格 「中医师 谢旭东」，若想获取更多专业知识可至「中医师 谢旭东」脸书粉专或「doctorxxtung」IG上搜寻。
