「不宁腿症候群」放任不管恐严重扰眠、提高心血管疾病风险
日本东海大学神经内科专任讲师丹羽洁表示，名称看似不常见的「不宁腿症候群」其实在日本就有200万～400万名的患者，发作时会有脚部麻、酸甚至痛等症状，偶尔还可能如同虫钻一般不由自主想活动脚，这种症状在準备入眠时最容易出现，且症状有可能会持续发生、加剧，影响生活品质。
此外，不宁腿症候群在温度27度以上、湿度60％以上的环境之下更容易发生，男女患病比率约为1：1.5，长期的脚部不适感更会导致慢性睡眠不足，造成抵抗力降低、高血压、忧郁、糖尿病、脑中风、心肌梗塞、失智症等诸多疾病风险都提高，不容小觑。
美国哈佛大学医学助理教授、医学博士Xiang Gao的研究也发现，不宁腿症候群患者的高血压、心血管疾病、巴金森氏症的风险都较高，虽无法完全确定确切原因，但推测可能和不宁腿症候群会阻扰睡眠、提高心血管疾病风险有关。
丹羽洁强调，想要改善不宁腿症候群，除了第一时间找脑神经内科就医诊治以外，平常也建议透过饮食来帮助改善。由于研究发现不宁腿症候群的成因之一，可能是缺乏铁质，导致大脑内神经传导物质「多巴胺（dopamine）」的运作不良，因此透过补充铁质可望帮助缓和症状，同时也有实验发现在摄取铁质后，部分患者症状得以改善。
因此丹羽洁建议可透过内脏、红肉鱼、蚬、蛤蛎来补充铁质，同时最好避免过度摄取咖啡因、酒精。另外丹羽洁也建议可以简单原地踏步5分钟，可望帮助稳定神经，有助于改善不宁腿症候群。
