早餐3饮品热热喝，纾压消疲劳、晚上不失眠
天气寒冷、缺乏日照时，早上起床总是感到特别辛苦，强打起精神面对新的一天，送小孩上学、上班开会，成天忙于家务和育儿，可能还要照顾年迈的父母，生活中总是充满着许多压
瘦身2020-02-03
甩开更年期不适！10大养生食疗，让妳50依旧一朵花
无论是男性或女性，都得面临更年期生理上的转变与困扰。以女性为例，平均会在四十八岁左右步入更年期，随着卵巢萎缩、荷尔蒙不足，致使身体陆续出现潮红、骨质疏鬆、睡眠品
瘦身2020-02-03
这8种癌都跟内分泌腺体有关！欧阳英的食养疗法抗肿瘤
腺体肿瘤，是指脑癌、 甲状腺癌、子宫癌、卵巢癌、 乳癌、 摄护腺癌、 淋巴癌、肺腺癌等等，与内分泌腺体有关的肿瘤。根据卫福部国民健康组的资料显示，人的「癌症时钟
瘦身2020-02-03
肝炎最不容易被发现！养生大师4护肝食疗让炎症痊癒
有人说：「肝是沉默的器官。」没错，肝脏病变初期不会发出疼痛警讯，很难察觉，容易延误治疗的最佳时机。假使你老是觉得疲累、怎幺睡都睡不饱，请赶快至医院检查，追蹤肝脏
瘦身2020-02-03
身体在睡觉时抑制发炎，醒来全身痛！这样做可缓解
入睡时还好端端的，一觉醒来却觉得全身关节僵硬又疼痛？有时候早上起床感受到的身体疼痛，并不只是因为睡觉姿势错误或枕头不适合。根据英国曼彻斯特大学的一项研究，身体似
瘦身2020-02-03
90％疾病都从发炎开始！三阶段排毒法吃出抗癌力
均衡营养来自完整的食物，在三餐中，若能摄取大自然赋予的各类食物，就足以抗病防癌，所以我推荐「全餐」。所谓「全餐」是指营养完整、满分的概念，内容应该包括：全穀类、
瘦身2020-02-03
吃出来的帝王病！中医：3招防痛风饮食法不怕关节炎
岁末年终冷飕飕的寒冬里，总有好多好多聚不完的聚会，庆祝节目接踵而至，冬至、耶诞节、跨年趴、尾牙、农曆年节、春酒⋯，聚餐接踵而至，美食当前，带壳海鲜、红肉、动物内
瘦身2020-02-03
10元硬币+红包袋让财运滚滚来！谢沅瑾4招新春招财气
春节过年是最传统也是最重要的节庆，家家户户都希望能在新的一年一开始就拥有好彩头！下文就来告诉大家如何在春节期间把财气打开，让大家在新的一年都能财运滚滚来。
瘦身2020-02-03
吃鸡蛋和起司改善异位性皮肤炎？还能预防动脉硬化
近年来国人生活水平提升，比起缺粮更担心吃太多，而饮食习惯欧美化，让肥胖、糖尿病以及 高血压等生活习惯病，以及异位性皮肤炎、乾癣、脂漏性皮肤炎（皮脂分泌过多，让
瘦身2020-02-03
40岁族群三分之一有隐性脑梗塞！踏步还有这3招防中风
每年气温骤降、寒流来袭的冬季，总会听闻许多脑中风、心肌梗塞的噩耗发生，根据卫生福利部资讯指出，104年十大死因第三名为脑血管疾病，根据脑中风学会资讯更指出，每年
瘦身2020-02-03
开运竹一定要绑红缎带！防漏财招好运的5风水盆栽
觉得家中的运势不够旺盛，却也没有做任何摆设吗？这样实在可惜，其实只要利用一些生活小物，运势便可简单增加。接着，要来教大家几项轻鬆取得又能增加好运的摆设。
瘦身2020-02-03
开门见床影响健康致失眠！床位正确最佳风水9建议
卧房是每天我们休养生息的场所，如果风水摆设不当的话，短期来说会影响睡眠，导致工作无精打采，长期下来则会影响健康；而对女性朋友来说，则会让脸色暗淡无光，轻忽不得。
瘦身2020-02-03
黄斑部病变降3成！名医：6大护眼营养素年菜里都吃得到
随着农曆新年即将到来，主妇们的年菜清单也要出炉了，许多人春节连假期间宅在家、不出门，盯着萤幕追剧、看节目，从除夕吃到初六，所以年菜的準备还是尽量以健康为主，尤其
瘦身2020-02-03
髮量多、少生病、走路超有力！70岁奶奶的年轻活力秘诀
无论年龄，任何人都可以享受劈腿伸展带来的好处！我们来请教平常就在做劈腿伸展操的人，体验到什幺样的健康效果。效果虽然因人而异，但是或许最大的健康效果，就是「保持年
瘦身2020-02-03
30秒盘腿伸展，骨盆正了、腰痛自然好
现代人很多都有腰痛的烦恼，但只要让歪斜的骨盆回到正常位置，就能改善大多数的腰痛。 腰痛的原因，其实是骨盆歪斜了！ 一般认为腰痛的原因，有八成都是「心
瘦身2020-02-03
胆经瘦身不只敲大腿！楼中亮：从这里开始才对
日常饮食及生活作息的不正常容易导致体内囤积毒素，经常敲打环跳穴，不仅可有效排毒，还可促进循环，改善头痛、改善睡眠、强化肝胆。 今天教大家敲打足少阳胆经，敲
瘦身2020-02-03