一年变胖300g增54％肠癌风险！这样坐消腹部脂肪
大肠癌为国人十大癌症之首，得病率甚至大幅高出全球平均，也让成为了发生率最高的国家，平均每年新增1.4万多名的大肠癌患者。今年四月的美国流行病学期刊（Americ
瘦身2019-12-10
学会矫治你的职场嫉妒症
导语：对于具有“职场嫉妒症”的人，首先应该采取正确认识法。用豁达的心胸看世界，正确评价自我，真正了解自己。在评价自己时，既要看到优势，也要看到不足，做到有自知之
职场攻略2019-12-10
外食族的健康饮食方程式
上班族常以便利商店食物果腹，下班后又与同事们聚餐，长期下来，有营养不均衡的疑虑。身为外食族，如何保持健康饮食，日本营养管理师浅野满美子在她的新书《外食者也能营养
瘦身2019-12-10
不流汗也能瘦！首席游泳教练：水中散步让你瘦身抗老
你曾经有这样的经验吗？发誓天天早起打球，最后却败给贪睡虫？想慢跑，却怕膝盖受伤？运动好处多，但总是光说不练动不了！ 《歩くだけで若返る！プールウォーク超入
瘦身2019-12-10
如何激励你的90后员工？
导语：人才的优势就是企业的优势，为了最大限度发挥90后大学生的潜能，企业管理者应根据企业的实际需要和员工的需要，选择正确的激励方向，制定具有企业特点的激励措施。
职场攻略2019-12-10
四招减少手机电磁波
走在路上，几乎人人手上都拿着一支智慧手机，随着「Candy Crush」等app的流行，大家更是「机不离身」，虽然手机使生活更加有趣，其实手机对健康也有一些潜在
瘦身2019-12-10
逆转老倒缩！脊椎治疗权威教向上伸展操，还能改善腰背痛
许多人都梦想拥有「高人一等」的身高，就算不高，也希望能有看起来高挑的视觉效果。但影响身高的因素，除了先天遗传、后天营养，驼背等不正确的姿势更是会让你「矮人一截」
瘦身2019-12-10
3种水千万不能喝！正确喝水这样喝
水是身体维持体温不可或缺的元素，多喝水不只能协助肠胃蠕动，更还能确保关节顺畅活动、保护脊髓与其他组织，并补充从流汗、排尿中所流失的水分。多喝水的好处不仅如此，让
瘦身2019-12-10
内向的人更容易当上老板！
导语：内向者有其适合的领域，如需要缜密思考的科研领域、需要细腻感受的创意领域和管理领域等。而依赖口才和竞争意识的销售领域和快节奏的媒体等，不一定适合内向者。
职场攻略2019-12-10
喝水的4个好处
吃纤维蔬果能帮助排便，但多喝水更能维持肠道健康！根据美国肠胃病学期刊的一项研究发现，9,000名受试者中，水分补充不足的男女，比纤维摄取量少的人更容易有便秘困扰
瘦身2019-12-10
3个小提醒 让你的运动计画更容易达成
运动真的很重要！你知道吗？即便你只是刚开始培养运动的习惯；即使你每天就只是举举重、踢踢腿，也绝对可以减少染上疾病，和早死的风险。为了你的健康人生，现在就开始制定
瘦身2019-12-10
年底心理动荡？要会调整自己心态
导语：心理专家能提供的心理调试方法主要是为寻求心理帮助的人分析他自己的情况，针对问题帮他跳出自己固有的小圈子，或是教他们从不同的角度接受现实，进行心理上的安慰。
职场攻略2019-12-10
回归原点，才是健康的王道
少有一个国家，像工作者这样责任重大的了。每天都在社会使命、组织目标、家庭责任当中拼尽全力。偶而读到报上年轻工程师过劳致死，身边不菸不酒的朋友罹患肝癌、肺癌，心中
瘦身2019-12-10
躺着1个转腰，一口气紧緻从大腿到脚踝的所有赘肉
冬天每次气温一骤降，你是不是就觉得自己全身肌肉僵硬，水肿迟迟不退呢？日本减重专家TOMOKO指出，冬天肌肉僵硬很多时候问题并不是出在肌肉本身上头，而是与体内的淋
瘦身2019-12-10
年底心绪不能平静怎么办
导语：充电是职场上天天都提的词儿，无论是求职应聘、跳槽转行、提职加薪、竞争高管，无论你是在职场上的哪个层面，都要天天充电。不充电，电源能量不够，就会使自己的职业
职场攻略2019-12-10
改变人生的睡眠法则
边通勤边听音乐，其实会增加脑部负担，晚上反而容易失眠。睡眠的充足与否，并非睡眠时间长短，而是脑部获得休息的时间。日常生活中，有许多小细节，都会影
瘦身2019-12-10