心脏不健康？从握力就知道！宝特瓶、橡皮筋3招练好握力降血压
高血压是国人十大死因之一，随着生活模式与饮食习惯的变化，现代人罹患高血压的风险也比过去来得高。?管听起来可怕，但事实上研究显示，只要平常多训练握力，就能够有效达
膳食养生2023-03-29
还在戒?粉、喝零卡饮料减肥？4大迷思是你减肥路上的绊脚石！
随着外表与健康逐渐受到重视，有越来越多人正在尝试减肥，或者打算加入瘦身的行列。然而，错误的观念，却可能导致成效不佳。对此，韩国医美诊所院长郑胜恩（???，音译）
膳食养生2023-03-29
爱黛儿半年瘦19kg！1招懒人料理效仿「激瘦饮食」7天就瘦3kg
就算没有听过「乙酰化酶」，许多人或许都看过歌手爱黛儿减肥成功后的成果。除了运动之外，靠着饮食刺激体内可说是「长寿基因」的乙酰化酶，让她成功在6个月，瘦下19公斤
膳食养生2023-03-29
晒过太阳的乾香菇，维生素D含量翻倍！自氧香菇饭一锅补好补满
说到维生素D，许多人或许都会直觉想到晒太阳，但除了藉由日光照射外，「香菇」其实也是能够获取维生素D的良好来源。除了本身就含有大量维生素D，过去也有研究曾经显示，
膳食养生2023-03-29
4种咳嗽表现喝对应的4款止咳茶！其中一杯还能消水肿
咳嗽不只是感冒常见的症状，也是人体保护呼吸道、让呼吸道保持畅通的防御机制，但有些人就算没有感冒，也会因为容易口乾舌燥，为时常嗽感到困扰。不过随着症状不同，其实都
膳食养生2023-03-29
胆固醇高不能吃蛋黄？这些才是黑名单！5诀窍真正减肥清血脂
因为不正常的饮食习惯，现代人罹患高血脂症的比例正在逐渐增加，根据国民健康署统计，成人大约每5人就有1人罹患高血脂症。虽然胆固醇是人体重要的元素，但若是过量形成高
膳食养生2023-03-29
55岁男长期腰痛，就医已胰脏癌晚期！7徵兆揪癌王?迹
有「沈默癌王」之称的胰脏癌总是夺人命于无形，由于胰脏癌的?迹难揪，当出现某些非特定症状时就要警觉是否是胰脏癌悄悄发生！急诊医师田知学近期在谈话性节目《医师好辣》
膳食养生2023-03-29
热量低、富含维生素C！这样挑选保存，吃到最爱芭乐软硬度
芭乐是普遍受大众喜爱的水果，具有热量低、富含维生素C的特点，不过在吃芭乐时，有人偏好质地脆硬的口感，有人则因为牙口不好，偏爱软糯的质地，那幺在挑选芭乐时，该如何
膳食养生2023-03-29
50岁后如何免于五十肩、关节炎？2招伸展终结肩膀卡卡不顺！
容易有肩部问题的人 肩关节构造妖杂，引起肩痛的原因有很多，颈部或是身体的其他部位都可能让肩膀产生不同程度的问题。有些人是因为疼痛，有些人是因为肩关节活动受
膳食养生2023-03-29
一年甩肉10kg！肠胃科名医吴文杰亲曝秘诀，突破停滞期多瘦2kg
我从去年至今瘦了10公斤，很多患者都怕我是不是生病，还有阿姨可怜我怎幺没营养。其实，一年前才是不健康的状态，从78到68公斤BMI值才到正常值的高标而已，所以还
膳食养生2023-03-29
虾子等带壳海鲜胆固醇高不能吃？8种常见海鲜胆固醇含量看清楚
上咛来谘询的个案有高胆固醇血症，总胆固醇超过300mg/dL，低密度脂蛋白胆固醇来到了160mg/dL，她说之前医生看到她的检验值，告诉她千万不要吃虾子这类带壳
膳食养生2023-03-29
乳房摸到肿块？4徵兆可能有纤维腺瘤！这族群乳癌风险变4倍
乳房肿块、纤维腺瘤 近年因为年轻女性乳癌的的发生率逐年提高，也开始让一些年轻女孩感到焦虑，我在门诊时就常遇到这样的状况： ：医师～医师，我摸到乳房有肿块
膳食养生2023-03-29
看牙膏管底色条分辨天然or化工？3个牙膏迷思搞错反而伤牙齿
你有发现牙膏底部都会有一个彩色线条吗？你知道那是什幺意思吗？ 网路疯传，想知道你使用的牙膏成分够不够天然，就是看「牙膏管底的颜色条」判断：如果标示的是绿色
膳食养生2023-03-29
没有哺乳乳头却有分泌物，要担心乳癌吗？这3种情况要注意
「我没有怀孕哺乳，为什幺还会有乳头分泌物？」这是我在诊间常会听到的疑问，许多女性朋友会说乳头不断有分泌物流出，胸罩常湿掉、有渍痕，担心是不是长了坏东西？
膳食养生2023-03-29
喝豆浆有雌激素易得乳癌？乳房外科女医：反而有抗癌好处！
豆浆、豆腐与乳癌风险 「医师，请问豆浆可以喝吗？会不会增加我得到乳癌的风险 」 「医师，罹患乳癌后，是不是都不能吃豆腐也不能喝味增汤呢？」
膳食养生2023-03-29
肛门流分泌物又出血！肛门脓疡不是痔疮，不理它会变癌症吗？
肛门长痘痘怎幺办？ 门诊常会有人一坐下来就说：『医师，我有痔疮！』 高尿酸让你折寿11年，这些隐藏元凶引来痛风、洗肾与中风危机！降尿
膳食养生2023-03-29