水果蔬菜乾燥机，在家简单做蜜饯
爱吃蜜饯又担心热量吗？在日本，便有厂商推出食材乾燥机，不但可以让水果变得容易保存，水果原味也能保留，吃不完的蔬菜，像是高丽菜等，也能经过机器烘乾，变成菜乾，延长
膳食养生2023-08-25
日本「Good desing」大推的瘦身扭扭椅
看过肚皮舞者摇动腰部吗？这张椅子的创造原点，便是参考肚皮舞摇晃腰部的原理而来，椅子的下半部设计成坚硬的半球体，不只摇晃就可以训练腰部两侧，还能360
膳食养生2023-08-25
体温降低一度，身体的免疫力立刻下降30％
体温之于人体的健康，相当重要，只要体温降低一度，身体的免疫力立刻下降30%，身体健康大打折扣！不然如此 低体温更是癌细胞的温床，提高体温不但解决手脚冰冷更可以
膳食养生2023-08-25
通勤健康操 搭公车也要做运动
通勤族常陷入每天舟车劳顿、工作回家便倒头大睡，又无法早起健身，只好放任身材渐趋走样的轮?中。即便没有时间运动，上班前的通勤时间就能舒展筋骨。无论是等车、搭车，站
膳食养生2023-08-25
减肥战开打 无痛溶脂、塑腹体操来助援
轻薄夏装让腰臀肥肉无所遁形，瘦身减肥再度成为迎接夏天的重要工作，近日标靶震波溶脂手术询问度不断飙升。可是医生提醒，溶脂手术只能塑型，运动、节食才是保
膳食养生2023-08-25
枇杷止咳润肺有效！枇杷食用禁忌与止咳消肿食养方
枇杷外形浑圆可爱，果肉汁多香甜、入口即化，枇杷含有胡萝饰素、维生素 B 、 C 、脂肪、蛋白质、钠、钾、铁及磷等，是具有养生功效的春季水果。枇杷是常绿温带作物，
膳食养生2023-08-25
春季当令食材：山药 顾胃壁、助消化、降血糖
山药泥和着热腾腾的白饭，再洒上海苔丝、葱花、生蛋等配料，一碗养生又美味的山药泥饭从日本风行到，连带让「山药」这项食材也受到人的重视。山药口感好、饱足感佳、热量低
膳食养生2023-08-25
吃大蒜怕呛鼻？ 日本黑蒜美味兼养生
许多人都知道大蒜抗癌，却鲜少有人知道还有一种黑大蒜，不但少了刺鼻的味道，连营养价值也提高。 猜猜看，在日本电子商务市场上，长期雄霸的保健食品是什幺
膳食养生2023-08-25
日本正夯 洋葱冰减肥法
洋葱富含胺基酸，能加速人体新陈代谢，是改善多种慢性病像是糖尿病、高血压等最佳食材。但因洋葱味道呛鼻，使许多人退避三舍。 现在日本流行将洋葱做成冰块，不但排除了
膳食养生2023-08-25
低卡饮料助减肥？小心糖尿病来敲门
以为低卡饮料能帮助瘦身，达到减肥效果吗？最近许多研究指出，强调无热量负担的代糖饮品，不但无法达到减肥瘦身功效，还有引发糖尿病、肾衰竭、忧郁症等忧虑。
膳食养生2023-08-25
自己动作做仙贝，海鲜水果口味随你配
许多人爱吃仙贝，却从没想过自己动手做仙贝。 日本有一种仙贝机，可以轻?把家里的新鲜食材在三分钟内变成好吃仙贝！ 仙贝香酥且清脆的口感，一直在日本零食中
膳食养生2023-08-25
别再贴双眼皮贴了 日本双眼皮小物热卖
许多人不想花大钱割双眼皮，但双眼皮贴却又老是贴不好，尤其出门还怕会被别人看。 现在日本流行一种双眼皮小器具，只要每天使用五分钟，轻
膳食养生2023-08-25
营养分子变小更好吸收，日专家：烤水果饭前吃更好
烤水果连皮吃好处多多，不仅营养度与甜度都增加，水果果皮里的纤维、营养一?被食用，为日本大学近来极力推广的一种健康方式。 水果一定要生吃，身体才能吸收水果中
膳食养生2023-08-25
告别巧克力，黑糖伴?健康度经期
经痛让许多女孩「痛不堪言」，以为巧克力是对付经痛的万灵丹，事实上热敷、热黑糖水是更好的舒缓方法。 月经是女孩身体迈向成熟的象徵，但要是经痛一起报到，就让人「
膳食养生2023-08-25
除皱变美丽 不可不知肉毒?菌
肉毒?菌所产生的肉毒?菌素是许多女性心目中的除皱圣品，但你不能不注意，肉毒?菌具有剧毒，且效果有限制，并非所有族群都适合施打。 「变年轻」是每个
膳食养生2023-08-25
受失眠所苦？ 精油按摩助你好眠
躺在床上辗转反侧，总是一夜无眠吗？对抗失眠绝对是许多人的首要之急，除了服药之外，改善自己的睡眠环境和身心状态是不二法门，失眠时，何不试试精油和穴道按摩呢？
膳食养生2023-08-25