长寿的关键就在更年期！40岁后这样吃不易发胖
因为有「更年期」，人类才能活得比较长寿 所有的动物通常随着生殖期结束而失去生命。 以人类和黑猩猩为例，据说两者的基因仅只有百分之一至二的不同。母的黑猩猩一旦
瘦身2020-02-05
健忘、日夜颠倒...睡前喝这一杯，2天治好失智行为
失智症的问题行为靠水解决 失智症患者做出的「问题行为」，大多是因为「行为、心理症状」而产生。 钱被偷而大吵大闹、独自一人外出却回不了家、无法正常如厕
瘦身2020-02-05
幽门螺旋桿菌易引起胃溃疡、胃癌，一招关键有效
全球大概有一半的人口感染有幽门螺旋桿菌，在临床上，我经常帮患者开药，根除此一细菌。患者在接受治疗时，常会问到：「我是怎幺感染到幽门螺旋桿菌的？」我总会告诉他们：
瘦身2020-02-05
改善糖尿病、降胆固醇！风靡日本的豆腐时尚新吃法
热量超低、含有优良蛋白质、富含大豆异黄酮以及皂素，又具有饱足感的豆腐，是日本女生的减肥好伙伴，然而对于豆味敏感、不爱豆腐口感的族群，却无法享受到豆腐的好处，日本
瘦身2020-02-05
坐着腰椎负担多1.4倍！这样拉一下、扭一下可防腰痛
缺乏运动、姿势不良以及上班久坐，使得腰痛可说是现代人的文明病，根据统计，约有60%~80%的人口曾有腰痛困扰，门诊中腰痛还是仅次于感冒的常见病例。而比起整骨、热
瘦身2020-02-05
咖哩保存两绝招：加姜和＿＿，一次做多些风味照样好
无论是使用各种印度香辛料调味的风味咖哩、还是超市贩售的日式咖哩块，总是一煮就是一大锅，淋上白饭好吃又方便，可以吃上好几餐。然而，放着的咖哩却可能因为保存方式不当
瘦身2020-02-05
流鼻水、咳嗽是感冒还是肺炎？11招简单判断
冷冽的风加上温差大，喉咙痛、流鼻水、咳嗽总是很容易跟着来报到，许多人会直觉认为是感冒了，虽然都是呼吸道受到病毒、细菌侵袭导致的种种症状，但实际上真的
瘦身2020-02-05
私密处搔痒、有分泌物要多清洗？8撇步防感染发炎
阴道炎是女性很常见的疾病，不只是闷热的夏天易感染，冬天穿太多，也可能因过闷引发阴道炎。微笑本周想简单分享女性阴道炎病因及治疗，并釐清常见错误阴道保养观念。
瘦身2020-02-05
浓缩多种营养与膳食纤维！自製辣萝蔔涮嘴又开胃
编按：白萝蔔切丝晒成萝蔔乾是许多人最爱的古早味。 由于萝蔔当中的水分蒸发，钾、钙、镁、铁、锌、锰、菸硷酸等营养素精华浓缩，还含有对肠内益菌有益的水溶性膳食纤维
瘦身2020-02-05
防癌护心促代谢！简单自製蒜蓉辣椒酱助燃脂
编按：蒜蓉辣椒酱是很多人的最爱。 根据研究，辣椒中的辣椒素能促进代谢、帮助燃脂减重，还有防癌护心效果；而大蒜气味来源的大蒜素，有着强大抗氧化力，能净化血液、预
瘦身2020-02-05
死亡率超过50％！日研究：这食物可防主动脉瘤破裂
工作压力大、有抽菸习惯，有 高血压、 高血脂病史，动脉硬化、血管老化的中高年男性，是主动脉瘤的高危险群，平时几乎毫无自觉症状，不容易察觉，一旦破裂了会有立即的生
瘦身2020-02-05
每週2天轻断食，外食族也能轻鬆瘦！
对于忙碌上班族和外食族群来说，「52轻断食」是个不错的体重控制方式！ 其执行的方式为一週的五天正常吃，选两天进行极低热量饮食，但外食热量陷阱多，到底要
瘦身2020-02-05
「头浸浴」健康法，放鬆头皮、全身疲劳也消除！
每天一早醒来，从通讯软体、社群网站以及电视广播，四面八方涌来大量的资讯，再加上现代人的工作环境无论是待人接物、面对电脑，都是以用脑为主，长期下来，总是觉得头昏脑
瘦身2020-02-05
怀孕长痘痘一定生男孩？护理师：真相其实是...
有没有人跟我一样怀孕大概是两三个月后开始长痘痘的！？ 然后妳一长痘痘皮肤变差，周围旁边的亲朋好友不相干人等就开始说：「唉呀～妳这个肯定是生男生！生男生皮肤
瘦身2020-02-05
视力模糊、把直线看成曲线？防黄斑部病变多吃这些
老年性黄斑部病变 严重程度 ★★★★☆ 治疗难度 ★★☆☆☆ 传染程度 ☆☆☆☆☆ 可能症状 视力变差、视野缺陷 治疗方式 用
瘦身2020-02-05
眼睛疲劳、头痛怎幺办？按摩眼周8穴道一次消除
现代人工作时间长，上班猛盯电脑，休息时低头滑手机。你常有空就Line一下吗？坐捷运、公车就拿出来看一看，脸书的最新动态一秒都不放过，吃个饭拿出手机，开启Inst
瘦身2020-02-05