职场新人辈出 学会为自己保鲜
导语：企业要提供技术培训。随着信息时代新知识的膨胀性扩展，企业管理人员最终意识到，企业内部人力资源必须通过不断的开发，企业员工所具有的知识与技能才能完成再生及再
职场攻略2019-12-06
腰痠肩颈痛原因可能在脚趾，足部专家教你5秒防痠痛
头痛、肩颈痛、腰痠背痛是许多现代人的共同困扰，因此而求助推拿、按摩等方法以求缓解的人更不在少数，但这些痠痛问题的根源，其实可能出在脚趾！日本医师指出，脚趾翘起不
瘦身2019-12-06
千万不要和上司说这些话
导语：现如今，所有的领域都充满了竞争，你的上司没有办法为你在重要客户或是重要合同上犯下的过错买单。所以，向他解释这些误会是没有用的。
职场攻略2019-12-06
一次练到燃烧热量50％的肌肉！跟着教练扩胸深蹲甩肉
每年岁末将至，大家就会急着进补以免感冒，但是补着补着可能还没养出好体质，肚子上就已经添上一圈游泳圈了。而近年来因为健身风气盛行，许多人都想说上健身房运动，就能将
瘦身2019-12-06
如何快速融入工作新环境？
导语：在闲暇之余，与同事们一起出去娱乐，比如唱歌、郊游、跳舞、泡吧等等，这不仅能彼此增进了解，也能让你获得更多的快乐和放松，更有助于培养一个和谐的人际关系。
职场攻略2019-12-06
梅雨季动动脚踝排湿邪，消水肿、防脚臭一次到位！
梅雨季到来，体内湿气过重很容易导致皮肤的汗腺排汗及体温调节失灵，稍不注意就有可能造成水肿及中暑，而免疫力低落也很容易造成感冒入侵，因此也成为中医推断病因的六邪之
瘦身2019-12-06
职场上可以带点小迷糊
导语：职场上的确有不辨是非的时候，作为职员，工作中受点委屈是很正常的事。此时，与其在那儿怨天尤人，不如学会化委屈为动力，因为还有比委屈更为重要的事。
职场攻略2019-12-06
做2分钟肌力增20％！晃晃身体，就能防跌倒腰肩痠痛
常做静态伸展操能提升柔软度、预防动脉硬化和高血压、活化副交感神经，帮助心灵放鬆。但若都只做静态伸展操，不练肌力，容易导致肌肉减少，增加扭伤、跌倒的机率。在这里，
瘦身2019-12-06
教你如何打破职场潜规则
导语：现在你知道了在日常工作中应该积极主动地要求上司给你反馈了吧。如果你还没能得到自己需要的反馈，那么你就需要从上司那里得到更为频繁地的评估了。
职场攻略2019-12-06
早上3分钟排毒操！唤醒肠道，如厕好顺畅
你今天「排毒」了吗？我们都知道每天必须代谢掉体内老废物质，无论是在冷气房里过着不流汗的生活，或是饮食习惯不正常造成便秘，都会让原本应该代谢掉的物质日复一日囤积在
瘦身2019-12-06
职场女性必学技能：整洁获青睐
导语：有人说可以从办公桌的物品上的摆置，看出一个人的办事效率及态度，凡是桌上物品任意堆置，显出杂乱无章的样子，相信这个人的工作效率一定不高，工作态度也极为随便。
职场攻略2019-12-06
头痛、肩颈酸痛留意脊椎歪斜，一招手指互扣伸展来解决！
「脊椎歪斜」听起来较为陌生，但其实肩膀僵硬痠痛、慢性疲劳甚至腰痛问题，都有可能是脊椎歪斜所导致，而且容易有久坐问题的现代人特别容易因为工作、读书时甚至睡眠时姿势
瘦身2019-12-06
职场上如何保持高效率工作？
导语：想成为高效员工，应善用7种杠杆：关心、潜意识的力量、自信、点子、决策、人才与资金等。举个例子，假如你信任团队的其他成员，他们也会信任你，整体的工作产出就会
职场攻略2019-12-06
大腿「股四头肌」躺着练，减轻膝盖负担、燃脂超强效！
大腿处的肌肉「股四头肌」是人体中最大的肌肉之一，同时也是站立、步行时支撑身体的重要部位，日本专家推荐锻鍊股四头肌，不但能更有效燃脂、提高卡路里消耗来帮助瘦身减重
瘦身2019-12-06
别让工作把你透支 注意职场心理健康
导语：所有的职业人群都有可能患上“倦怠综合症”，但相对来说也有风险更高的职业，那就是“感情职业”。所谓的感情职业，就是指在工作中对情感要求较高的职业。
职场攻略2019-12-06
深蹲时脚尖要向前还是向外？徒手深蹲5要诀看看你都学会没
学习如何深蹲（徒手深蹲） 谈到深蹲，很多人通常马上开始讨论槓铃深蹲，却忘记了徒手深蹲的基础。如果我们没有在深蹲训练前準备好深蹲的动作能力，我们注定会失败。
瘦身2019-12-06