入职与离职时的说话技巧
导语：试着以积极的态度去谈负面的事，但不要针对具体的人或部门，别忘了把你的评论加上一个假设的前提。如果你要批评一个人或一件事，不要针锋相对，而只是就事论事。
职场攻略2019-12-06
臀肌萎缩造成肥胖、生理痛，趴着抬腿10次放鬆臀部
每天长时间坐着办公，下班后又懒得运动，总是瘫坐在沙发上，一整天都压迫着臀部，结果下半身越来越胖？除了随着年纪增长，裤子尺码越换越大，下半身肥胖对于健康还有许多的
瘦身2019-12-06
盘点最难升职的性格类型
导语：对同事、上司的要求总是笑脸相迎，即便再忙，宁愿自己加班，也会先帮他人，却往往出力不讨好。他们内心深处害怕被排斥，于是用有求必应缓解恐惧感。
职场攻略2019-12-06
天天练1次小鹿斑比深蹲，击退疲劳还能瘦腿练美臀
生活作息一切正常，找不到特别原因却莫名的觉得累？当寒风或低温来袭，总是会习惯耸起肩膀、蜷起身体，将自己缩成一团？其实身体太过僵硬紧绷会导致血液循环变差，让人容易
瘦身2019-12-06
减重专家2动作伸展侧腰、重整骨盆，腰痛经痛不上身
如果喜欢穿鬆紧裤或是裙子的民众可能都会有个共同经验，有时候明明穿裤着裙的时候有调好鬆紧、繫好绑带，但是走一走却会发现，裤子跟裙子都常会朝身体的某侧滑动歪掉，其实
瘦身2019-12-06
如何应付你的职业枯竭症？
导语：感觉到职业枯竭的人应该及时充电，靠更新知识来武装自己，提高自身实力。这样不仅自己心里有底气，用人单位也会重视，甚至有更好的工作机会主动找到你。
职场攻略2019-12-06
职场如何遥遥领先于别人？
导语：假如你培养了良好的人脉和人际关系，不要觉得找别人帮忙是件坏事。很多“乖乖女”会觉得让别人帮忙不好，但她们必须跨过这道坎，才能更好地利用她们精心建立起的人脉
职场攻略2019-12-06
解压排毒又护肝！扭转祈祷式帮你紧缩小腹大腿
平常大家都是如何纾解压力的呢？你可知道只要拥有好肝脏，压力就不易累积，让你每天都有好心情！ 肝脏可以分解酒精、吸收营养并具有解毒的功能，还可以分解精神
瘦身2019-12-06
双管齐下平衡自律神经！边运动边听这类音乐
你是个喜欢边运动边听音乐的人吗？研究发现运动时听音乐不仅可以增加运动的乐趣，健康效果也加倍！日本东北大学上月正博教授团队指出，边运动边听音乐有助于自律神经的平衡
瘦身2019-12-06
职场新人如何选好第一份工作？
导语：要怎么选第一个老板？其实也非常简单，就是选那个让你欣赏、佩服，希望你自己有昭一日也能够变成他的那位Leader。所以当你去面试时，记得，不只是老板在考验你
职场攻略2019-12-06
5分钟伸展腋下代谢老废物，排毒瘦身甩肩痛！
一整天的办公室工作常常让人到了下午就开始头昏脑胀、眼睛发痠，但是喝了咖啡又会担心晚上睡不着。其实这多半是因为久坐加上姿势不良所产生的疲劳，近年来更因为智慧型手机
瘦身2019-12-06
做快乐职场人：被拜托的事情不拖延
导语：微笑是维持人际关系的基础，却总容易被大家忘记。在和对方交流时，不要忘记面带微笑！只有树立了这样的意识，才能尽可能地改变职场中剑拔弩张的氛围。
职场攻略2019-12-06
第一次深蹲就上手！不伤膝促燃脂就靠一张椅子
近年来全民疯「深蹲」，既不需特殊器材、也不必出门，只要在家随时都能做，能锻鍊核心肌群、提高基础代谢，然而，深蹲姿势错误反倒造成了膝盖痛、韧带发炎的情况时有所闻，
瘦身2019-12-06
遵守这些定律让上班更快乐
导语：获得好运的同时，也有可能遭遇失败。人们害怕失败，但更加害怕的往往是嘲笑，所以我们总是花费太多精力去揣测别人的看法。想得太多，你可能永远只能停留在原地。
职场攻略2019-12-06
立志小一个size！15秒天鹅式伸展一次练腹肌、背肌
爱美是许多女人的天性，许多女性都希望自己能变得更美、更瘦。但是目前五花八门的瘦身法又有哪几种是健康有效又不复胖的呢？ 日本知名女性美容美体网站MyNavi
瘦身2019-12-06
如何面对职业倦怠？清理工作空间
导语：当你不在状态时不要强迫自己做任何事情。有时候你只是需要让自己精神振作，重新精神焕发。你可以通过阅读、睡觉、健身来放松身心，让大脑休息。
职场攻略2019-12-06