为你揭秘职场生活生理期
导语：要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留，和盘托出。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。
职场攻略2019-12-06
宿便滞留毒害全身！日名医教你3分钟便秘按摩法
便祕会使肠道环境恶化，肠内囤积了顽固的宿便，则容易造成血液与淋巴循环恶化。宿便问题的根本原因是什幺呢？ 便秘深受宿便困扰的原因 冬天寒风刺骨，总是尽可能不
瘦身2019-12-06
职场新人要避免问这些问题
导语：当考官问你还有什么问题的时候，可以将自己准备好的问题向考官发问，切记，这些问题必须得提高印象分，并且显示你的好问、谦虚等特质才可以。
职场攻略2019-12-06
每天30下打开肩胛骨，5天后背肉消了、腰围瘦1公分！
从事办公室工作整天看电脑，平时低头滑手机、看书，让现代人都习惯了前倾驼背的姿势，然而姿势不正，正是破坏身体曲线以及血液循环的元凶！不知不觉中，变得常常腰酸背痛、
瘦身2019-12-06
做好这些老板才可能会重用你
导语：站的直，坐的正可以让你看上去一直是精神饱满的、充满自信的。你当然肯定也不希望同事或老板看到你整天无精打采的缩在自己电脑前吧，除非你昨天熬了一夜要完成一个报
职场攻略2019-12-06
4个让身体暖起来的健走原则
天气冷飕飕，大多数人都是躲在家里足不出户，裹着棉被看电视，但你知道吗？其实「抗寒」最好的方法是让体内自己产生热能。着有《小腿拉筋按摩操》一书的医师
瘦身2019-12-06
教你如何抵制职场污染
导语：讲荤段子的人特别在意讲完后产生的效果，如果听众哄堂大笑就会越讲越起劲，一发不可收拾。同样的，如果每个人都表现出无动于衷的神情，相信他自己也会觉得无趣而草草
职场攻略2019-12-06
早晚双手扶腰深呼吸，预防腰痛肾病、放鬆自律神经
无我就无忧练习放鬆瑜伽 印度、西藏人之所以练习瑜伽，主要是想透过呼吸、静坐，与各种动作的练习，进行灵性的修持，从看得见的身体下手，来调伏看不见的心灵。
瘦身2019-12-06
职场被批评要如何面对
导语：别人总能看到自己看不到的方面。即使经过评估，并不赞同别人的批评，但也会发现，别人可能会看到了一些你并没有发现的方面，趁机重新审视一下自己，也未尝不是件好事
职场攻略2019-12-06
肩痠肩痛都退散！3招空手道，1分钟快速放鬆肩胛骨
日本知名武术空手道除了强身，还能健体，不少空手道动作，都具备增强关节、肩胛骨可动性的效果，其中的正拳、肘击、手刀，恰好就对改善肩膀僵硬痠痛有奇效。日本空手道家传
瘦身2019-12-06
保持好这样的心态工作才愉快
导语：虽然有时候你的工作看起来像是你的世界中最重要的部分，但是如果你让工作情况推动到侵犯你的隐私和完整性的时候，你就是在杀死你自己的一部分。
职场攻略2019-12-06
瑜伽一招轻鬆拉，鬆开从肩膀到脚踝的僵硬痠痛
不管是成天久站还是久坐，身体都容易变得僵硬，久而久之就容易有肩颈痛、呼吸不顺、生理痛等等的问题以及下半身肥胖，这都是因为身体太过僵硬，造就了脊椎和骨盘的歪斜！久
瘦身2019-12-06
职场如何应付情绪的变化
导语：可试着集中注意力，只把心思放在眼前的问题上，避免胡思乱想或者翻旧账。想说的、想做的，要立刻行动，不要憋在心里，不给负面情绪任何可乘之机。
职场攻略2019-12-06
比按摩还有效！每天5次淋巴呼吸彻底消水肿疲劳
每天早上起床都觉得气色暗沉、脸部浮肿，全身疲劳，好像怎幺睡都睡不饱，老是觉得很累？近年来「淋巴」一词广泛出现在各种美容与健康媒体当中，只要疏通淋巴的循环，就能够
瘦身2019-12-06
职场上内向的人在职场打拼的技巧
导语：一般来说，每个组织内部都会有一些需要高度集中和忍耐力的工作任务。而那些性格外向的人毫无疑问会痛恨这样的工作。那么为什么不主动去争取承担这样的任务呢？
职场攻略2019-12-06
躺着就能做！早上3分钟左右伸展，歪斜骨盆归位
包包一定背右肩、习惯把电话夹在左边颈窝…你是否也有这些容易让身体歪斜的习惯呢？或许，你对于左右对衬的均衡体态没有多大兴趣，但你一定得知道 歪斜的体态会压迫内脏、
瘦身2019-12-06