脚趾冻到睡不着！猫伸懒腰睡前瑜珈，活化内脏器官
年假过后工作总是特别繁忙，再加上冷天气造成夜晚无法迅速入睡，不少人都会有腰酸背痛、精神不济、情绪焦躁等困扰。 日本瑜珈老师森和世表示，如同谚语「寝る子は育
瘦身2019-12-06
辞职前后如何控制好自己的情绪？
导语：当你移交了你自认为做得不够杰出的工作时，你恨不得能让时光倒流。你想承担更多的工作，但已经是曲终人散的时候了，你被内疚感折磨着。
职场攻略2019-12-06
生理周期瘦身术！每天30秒骨盆操，减肥一点也不难
骨盆打开，听起来似乎可怕又会让人变胖，但日本骨盆美容家柳泽友子表示，女性的骨盆本来就会随着生理周期而开合！想要消除体内虚寒、提升基础代谢率助瘦身，只要配合生理周
瘦身2019-12-06
“狼的哲学”在职场很受用
导语：我们不难发现，求职者要学会对人微笑，经常微笑。微笑不仅能够展示自信，也向用人单位传递了一个积极的态度，善于微笑的求职者获取职业的机会总是比较多的。
职场攻略2019-12-06
鬆展全身紧绷！前后左右甩甩手，从头到脚气脉都畅通
大甩手－基础放鬆的肢体技巧 大甩手是最基本的放鬆与延伸技巧。为了因应现代人忙碌与平常四肢不勤所产生的亚健康状态，所以採用一种比较缓和渐进、轻鬆易练的方式进
瘦身2019-12-06
在职场要学会适当装傻
导语：正事就比如有职工作，领导交办、公司目标等，或是自己的正事，如合同、薪水，待遇，升迁等，这些事情都需要清楚些。还有，要工作聪明些，关系糊涂些。
职场攻略2019-12-06
走是养生之王！三高、癌症这样走疗效最好
我选择健走为主要的养生运动方式，并制定相应的走路运动标準，是因为我患有冠心病等慢性疾病。无论是健康的人为了保健，还是患病的人为了治病，都可以从自己的实际状况出发
瘦身2019-12-06
身在职场必学的黄金法则
导语：真诚是打开别人心灵的钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我防卫。如果你一开始就是抱着某种目的接近他人，而且极力的掩饰了自己，这样以后同事知道后会很讨厌
职场攻略2019-12-06
最强血管逆龄健康法：每天开脚伸展，心血管病都没了
近期日本有一支点阅率高达250万的「开脚」影片，掀起了一股特殊的健康法风潮，不论男女老少都纷纷实践尝试。现代人普遍的身体僵硬问题，会引发血液循环不良、骨盘与髋关
瘦身2019-12-06
如何化解职场上引发的怒火？
导语：发泄愤怒。你可以对着一个枕头猛打，也可以找别的出气筒，比如可以摔碎本想仍掉的废弃物，这会痛快极了。不过，更加节约积极的方法应该是去运动和健身。
职场攻略2019-12-06
90岁健检没红字！他每天只做这件事
提到高龄90岁的人，浮现在你脑中的是怎样的老人呢？是老态龙锺、没有活力、行动不便，甚至是坐在轮椅或躺在床上？还是精神奕奕、活力十足，健康检查报告没有任何红字呢？
瘦身2019-12-06
多2％的努力让你更加优秀
导语：有自己的个性、专长，不要为迎合、讨好他人而改得跟别人一样。喜欢自己的与众不同，勇敢走自己的路，建立自我品牌，别人自然会因你的独特而珍惜你。
职场攻略2019-12-06
职场上千万不要随便“嚼舌头”
导语：背后“嚼舌头”的杀伤力可就更大了。雇主或者领导不仅会认为你不尊重公司，更可能怀疑你的人品。这样，即使你的意见确实有利于公司的发展，但处境仍然会非常被动。
职场攻略2019-12-06
内向性格的人在职场如何生存？
导语：尤其是在你刚刚进入一家新公司的时候，你的上司和同事肯定会带着你到各个部门去熟悉一下，并邀请你一起用午餐或是下班后找个地方聚一聚。
职场攻略2019-12-06
想在职场混得好 提升你的抗压力
导语：所谓“既要能打得，又要能熬得”，不断锻炼自己的抗压能力，才能更好地适应变化的环境。首先，告诉自己，这种挫折是成长必然经历的过程，并不会持续很久。
职场攻略2019-12-06
盘点办公室里那些你伤不起的事儿
导语：一般在职场当中，第一个被抓住的人只是小人物，他的背后还有个大人物，很有可能是公司里某一个高管。这位高管底下的人被老板抓了个现行，老板肯定会惩罚他。
职场攻略2019-12-06