站不稳、走路使不上力！改善膝盖前侧痛就靠这运动
在一家知名的外商公司担任企划室主管的晓云，精明干练的能力让每一个和他接触过的客户都留下非常深刻的印象。凡是都很有计划的她，纵使白天上班时间再如何的紧凑有压力，却
瘦身2020-01-21
抗肝癌餐盘必备饮食有哪些？教授成功抗癌这样吃
趋吉避凶选食物，简单的说，就是多吃好食物，少吃风险高的食物。 泡麵可乐 能解馋就好 油炸、太甜的有慢性病风险，应该少吃，但不是不能吃。可先从购物
瘦身2020-01-21
全台逾400万人受失眠所苦！4招保庇你一夜好眠
根据调查，全台每5人就有1人失眠，亦即全台逾400万人受失眠问题所苦！在许多失眠治疗的建议里，多数原则都是要养成良好睡眠习惯，或是从正确的睡眠行为与想法着手，为
瘦身2020-01-21
固脾胃补气血不上火食疗！女中医不藏私养生法
你缺乏元气吗？活力检测站 □经常容易感到疲倦，即使工作量不大，做事总是提不起劲 □能坐就不想站，能躺就不想坐 □容易呼吸短促 上气不接下气 □讲话声音低
瘦身2020-01-21
潜伏期达25年！3招+5中药材这些撇步防失智超简单
什幺样的疾病是患者自己没有什幺感觉，周边的亲友却因此疲惫不堪、万分不捨？资深艺人张琪的公公，退休后常常幻想「共匪要打来了」、明明用了餐却跟外人说没饭吃、还会问起
瘦身2020-01-21
劳保退保还能再申请给付吗？5分钟搞懂劳保给付
领取劳保伤病、失能给付时，常常听到被黄牛骗钱，领了失能给付结果不能领老人给付，或是领完了结果被退保等等的说法，在不了解劳保制度的情况下，不免让人心生恐惧，轻则不
瘦身2020-01-21
7大危险因子致阿兹海默症！研究：这样吃真能预防
癌症之外，另一种让现代人闻之色变的疾病，大概就是失智症了。失忆，甚至失能，怎幺叫人不担心？阿兹海默症是失智症中最常见的一种，目前还没有药物可以治癒，大多只能做到
瘦身2020-01-21
在家善终很难吗？出院回家前，你需要考虑的3件事
「医师，我要回家。」 摄护腺癌末期，82岁的张爷爷，躺在病床上跟我说。 他说话的口气，彷彿我是他很久的朋友，可以帮他完成心愿。事实上，我只是个安宁会诊医
瘦身2020-01-21
男女老幼都能吃！防抽筋抗老解便秘就吃这夏季限定水果
柔软多汁的水蜜桃非常娇贵，既香又甜不禁让人食指大动。高雄凤山医院廖嘉音营养师表示，水蜜桃富含维生素C、铁质与多酚类等营养成分，且果实质地柔软多汁，适合各年龄层的
瘦身2020-01-21
帕金森氏患者多听音乐，记忆力、认知功能都改善！
《Journal of the American Geriatrics Society》日前线上发表的一项研究表明，主动音乐治疗对巴金森氏症患者有益。 音
瘦身2020-01-21
防心肌梗塞促代谢！不可错过6个救命喝水时间点
让我来告诉大家，你（妳）平常忘记做得一件事情…那就是「好好喝水」。 喝水，明明就是一件非常简单的一件事情，但我们自己都常常忽略了！我自己身边的
瘦身2020-01-21
三高、肾病、肥胖是糖化惹祸！1招轻鬆抗糖化
还记得我们曾经在「 对健康有深远影响的糖化终产物」聊过糖化终产物（AGEs）这个东西吗？ 近几十年来关于 AGEs 的研究已经逐渐描绘出它的生理机制，以
瘦身2020-01-21
自律神经健康术：逆转失调、启动健康开关，2週就有成效！
「没想到自律神经失调这幺容易被忽略！」国内自律神经权威医师郭育祥告诉我们，据临床统计，平均每名患者得花上3年多的时间，看过7个科别，换过5家医疗院所，找过12位
瘦身2020-01-21
颈椎骨刺让头痛下背痛跟着来！1关键远离全身病痛
很多人都谈「骨刺」色变。在以前，大家会觉得骨刺应该是老年人的专利。但国外研究的数据显示，颈椎骨刺的发生年龄有年轻化的趋势。我从自己的临床观察也确实发现，有越来越
瘦身2020-01-21
认识百会穴有多实用！百会穴防中风失智9救命功效
百会穴是全身气流交汇之处，也称为「万能穴位」。中医认为，「头是诸阳之会」，因此疏通头部经气，有助于缓解中风病患的病症。另外，头顶有大量的血管、神经通过，随时按摩
瘦身2020-01-21
奥运选手疯拔罐！中医告诉你拔罐要注意的4件事
国际媒体争相报导，美国泳将「飞鱼」菲尔普斯日前拿下他奥运生涯的第23面金牌，替生涯最后一战画下完美句点，而他身上的拔罐印记，更是成为全球媒体的热门话题。
瘦身2020-01-21