我差不多从09年到开始，就一直是一日两餐。起先是因为工作忙，中午没时间好好吃饭。渐渐的，发现中午不吃东西，精神更好。所以，就不再吃午饭了。
我基本9-10点吃早餐，一个三明治。17-19点，吃晚餐。我的晚餐非常正式，必须有酒有肉，而且一顿饭不会少于一小时。
我从小就不太容易觉得饿，或者说我更喜欢有点饥饿的感觉。我也很少吃零食，不过如果饿了，会吃块沙琪玛之类的小点心。
总之，这是我喜欢的饮食习惯，也看不出它有哪里不科学不健康。但是，两餐间隔不要太久，像有些人不吃早饭或晚饭，那样会容易胆结石吧。
作者：LtotheL
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作者：鹿先森
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当然可以呀，小时候农村就是一日两餐。
后来上学了，进城了，就随着城里人变成了一日三餐。
现在四十多岁了，为了健康，为了减肥，又是一日两餐了。
早饭午饭吃饱吃好，晚饭不吃，回答这个问题的时候，正在吃晚上的水果餐。
压压饿就行了。
顺便来个照片。
keep faith.
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可以，我从2010年开始就一日两餐。
到现在没发现什么坏处。好处倒是很多。
不用思考吃什么，省钱省时间。身材维持，不会变胖。165，47kg. 早餐吃饱吃好，一天下来精神也很好，下午饿了喝点水，顺便给身体来个内部过滤。晚上饿了回家煮饭吃，蔬菜啊，肉啊，均衡一下。切勿暴饮暴食，七分饱原则。
不过这要看人的体质。我没有胃病，有一些人经不起饿，饿了就胃难受。
还是量力而行吧。
匿名用户
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当然可以啦。
我考研那段时间，就是因为懒得来回图书馆和餐馆之间，而早上吃一顿，下午五六点吃一顿。
吃两顿给我带来的后果就是:省下了很多时间玩手机放松，以及维持了96斤的体重(本人158的身高），最终成功考上了研究生。
更新一下
长胖真的好容易 把胃口养大真的好容易!
所以姐妹们，一定不要有“我就多吃一点点”的心态!把它变成“我就少吃一点点”!
最近胖了5斤，现在回到101斤了。。就这几个月，跟着三餐正常的男票吃吃吃，每次吃的很快乐，在经常一起遛弯的情况下还是胖了五斤。。。
这几天分手了，不是因为我胖了!是别的原因。。所以我又要开始吃两餐啦。
21年1.18日更
最近一直是一日两餐，配合做点家务流流汗啥的，没有可以多运动少吃东西，也掉回98斤了。
