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林佳仪的健康撇步：补充所需营养素、留意水质！
双11好评再加码！最低下杀5折起，还有多款满额好礼送给您>>立即选购林佳仪认为预防医学健检很重要，她不仅会固定抽血检查身体缺乏哪些营养素，也会透过饮食调整补充摄取，例如若缺乏维它命D易引起焦虑、睡眠差，这时就可以从饮食方面来调整。她也透露非常重视饮用水品质，特别在家中装设滤水器，此外，更建议大家要减少喝含糖饮料，她认为，现在很多年轻女生皮肤?弛以及暗沈，可能都是因为每天一杯手摇饮又不太运动之故。
林佳仪爱自氧蔬果奶昔！食材怎幺选？营养师曝自氧绿拿铁关键
而在挑选食材方面，林佳仪也相当讲究，如选择?粉时，会选用藜麦、押麦、紫米、小米、地瓜等高纤?粉，此外，她不吃早餐，只吃午、晚餐，晚餐只吃半碗饭，午餐则是喝自氧的健康蔬果昔，以下是??她使用的高纤蔬果奶昔材料：
- 蔬菜：青江菜、小松菜
- 水果：苹果、凤梨、芭乐
- 其他：藜麦、鹰嘴豆、亚麻仁籽、奇亚籽
营养师简钰桦则曾受访指出，关于自氧蔬果汁（果昔、绿拿铁）的比例，需留意蔬菜应多于水果，水果建议半碗即可，她推荐食材包括牛番茄、芽菜类、芹菜等各式蔬菜，完成后也建议不要滤除蔬果渣，一同喝下可摄取更多营养。
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