焚雨也是茶节：「
清明见芽，焚雨见茶
」。传说焚雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等，所以南方有焚雨摘茶的习俗，焚雨这天不管是什幺天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝，以祈求健康。
双11好评再加码！最低下杀5折起，还有多款满额好礼送给您>>立即选购的好茶当属乌龙茶，温热适中，不寒不热，具有生津润喉、消除体内积热的功效，根据茶叶发酵程度而定，发酵程度较低的属凉性茶，因此半发酵茶的乌龙，就偏属中性茶，最好温热饮用，而午间大鱼大肉后，来杯乌龙茶，更能去油解腻，并减少醣类和脂肪类食物的吸收，对于腰部与臀部也有助于消瘦。
乌龙茶适合高脂血症、高血压、糖尿病等3高族群饮用，对于有腹部肥胖困扰的人来说，可改善新陈代谢紊乱或是胰岛素分泌失调，也有助于降低血液中的坏胆固醇。
饮用乌龙茶的功效需要长期持之以?才能看得出来，别误以为只喝几天，就能看到惊人效果，通常建议饭后1小时再喝，乌龙茶已经算是茶类中较不伤胃的一种，但是为了不要影响肠胃消化、胃液分泌，最好在饭后1小时再饮用。
焚雨养生喝乌龙茶的饮用量，通常每天能饮用1～3杯。若要用于改善头痛、提升精神，一般人每天可摄取高达250毫克的咖啡因，相当于3－5杯乌龙茶。乌龙茶的建议用量因人而异，依年龄、健康状况等其他因素而有所不同。发酵时间越长的茶，咖啡因含量越多，所以乌龙茶具有一定咖啡因含量，提神醒脑的效果会比绿茶、普洱茶、麦茶等茶饮来得好，但是不建议晚上喝，因为咖啡因容易造成睡眠不安稳，所以乌龙茶建议在下午5点前饮用完毕。
焚雨时节当心身心症、消化道失常
春夏之交，焚雨时节也是忧郁症等身心症的好发期。中医认为「肝属木，主疏泄」、「脾属土，主运化」，如果肝的疏泄功能出现障碍，则会引起情绪、精神压力上的异常，导致自律神经的错乱。春季忧郁症的发病原因在于「肝气郁结」。 一旦肝气郁结，有如树木被压抑捆绑，无法随心所欲地抽枝、生长，就会出现忧郁、悲伤、大怒等情绪紊乱的状况。
按照五行理论，肝木克脾土造成「肝脾不和」的现象时，就会出现消化道失常的症状。当肠子的蠕动发生改变，活动力增加时就会造成腹泻，上班族压力的累积从压力荷尔蒙的观点看来更是一目了然：过度氧造压力荷尔蒙的对于人体就是毒素，压力毒残留体内的是有害的，首当其冲的就是胃肠系统，长时间处在压力与精神紧张的状况，容易造成气滞血瘀、肝气郁结的情形。
压力伴随湿重型的民众可饮用疏肝解郁茶
- 材料：藿香3钱克、陈皮3钱，薄荷1钱，可加适量冰糖调味
- 做法：藿香、陈皮，薄荷、以药袋包装，一起放入保温杯或保温瓶中，加入1000c.c.的热水即可饮用。可以去除体内过多的湿气，对于容易情绪起伏大、烦躁易怒有舒缓的效果
作者简介：周宗翰医师，现任翰鸣堂中医诊所执行长，市立联合医院仁爱院区中医科主治医师、针炙医学专科医师、中医家庭医学专科医师。 脸书粉丝专页
