不知道是怎幺开始胖的，有可能是疫情。她的食量变很大，爱吃米饭的她，早上饭坚、中午便当还要加饭，还有宵夜，结果当然就是一路胖。蔡睿熙从原本正常的身形，一路胖到71公斤后，因为不喜欢镜中的自己，越来越不喜欢拍照。跟一般女生一样，她也想试着瘦下来，但是怎幺试都没用。
双11好评再加码！最低下杀5折起，还有多款满额好礼送给您>>立即选购「有一天，大姊说我们的某一位朋友，瘦到令人羡慕，因为去上了医院的减重门诊。我就好奇了起来，因为减肥不都是靠自己吗？好像没必要去医院吧？」原本不打算找医师的蔡睿熙，在好奇心驱使下，还是跟大姊一起去看了林黑潮医师的减重门诊。
没想到第一次门诊花的时间超过她的预期，至少花1到1个半小时，医护团队为她们做了很仔细的卫教，也透过检验发现自己的健康数字满满的红字，让原本就有高血压的蔡睿熙，觉得还好有来，真的要认真面对。
只是吃饭打个折，减重竟然可以这幺快乐
第一次回诊时，蔡睿熙与大姐都很认真的执行减重计画，因为要回诊也是一种压力。她说平常要瘦一公斤都很难，但没想到照医师的指示，竟然两周就瘦了2.5公斤，她的大姐更狂瘦5公斤。
接着不过是半年时间，蔡睿熙就从71公斤一路降到现在的55公斤，总共瘦身16公斤。问她怎幺执行的？她的答案也很让人意外，就是：「什幺都能吃。」
不爱喝饮料的蔡睿熙，只会在工作空档喝杯拿铁，而且还是无糖，想说这样应该比较健康，而且慢慢喝应该没关?吧？想不到只有这个被林医师阻止。她被要求餐与餐之间不能吃任何东西，拿铁中的奶也有天然的糖份，一样会造成胰岛素波动，那怎幺办？
「在吃饭时喝。」蔡睿熙说，但其它非用餐时间就严格让自己不进食、不喝有养分的饮料。还好她本来就不吃零食，三餐减量对她来说也几乎没有痛苦，唯一戒的比较有感的就是宵夜，因此才6个月就能慢慢的瘦下16公斤。
蔡睿熙大概是少数觉得减重不痛苦还很快乐的人，她说是因为跟以前的减重比较，之前的作法是什幺都不能吃，还瘦不了，没想到换个方法还能快乐的吃，又能瘦的这幺明显。
全家3姊妹一起瘦，完全没运动还能瘦回少女身材
蔡睿熙不仅是自己瘦了，全家3姊妹因为同时去减重门诊，3个人竟然同时都瘦了！其中她的大姊瘦最多，瘦了快20公斤，而且她还都不运动！蔡睿熙笑说你说气不气人？但虽然她自己「只瘦了」16公斤，但因为有加上运动，身型有比较好喔。
以前只要肚子饿就马上吃东西，经由林黑潮医师的提醒，蔡睿熙现在只要肚子饿反而会觉得超兴奋，因为身体在用库存的脂肪了，明天应该又能更瘦一些。原来正面看待?饿感是这幺棒的事。
