喝饮料小心！8饮料恐引起胃溃疡、胃食道逆流、增食道癌风险
双11好评再加码！最低下杀5折起，还有多款满额好礼送给您>>立即选购收治病例的基隆长庚医院肝病防治中心主任钱政弘于脸书分享案例，该患者平常饮食清淡，三餐正常且不吃甜食或零食，也没被幽门螺旋?菌感染，不过他前阵子去大卖场买一箱可口可乐后，却「每天晚上在家喝一罐」。钱政弘医师建议，胃病、胃食道逆流患者应避免喝较酸的饮料。常见酸性饮料的PH值为（数值越小酸性越强）：
- 可乐：2.3
- 蔓越莓汁2.7
- 雪碧：3.2
- 柠檬汁3.2
- 苹果醋3.4
- 凤梨汁3.5
- 柳丁汁3.7
- 梅子汁：3.8
书田诊所胃肠肝胆科主任医师邱展贤也受媒体访问分享案例，曾有50岁妇人每天喝纯柠檬汁，导致胃酸腐蚀食道、胃壁，喝出广泛性糜烂性胃炎。 （编辑推荐：徐薇胃痛昏倒、撞断眼镜急送医！胃炎5种原因、10大典型症状该注意）
吴耿良诊所则曾于脸书专页提醒，碳酸饮料与柑橘类水果是诱发、加剧胃食道逆流的地雷食物。不仅饮料中的高糖份会延缓胃部排空，酸性饮料还会促进胃酸分泌，并造成下食道括约肌放?，让胃食道逆流等疾病找上门。若胃食道逆流等疾病迟迟不处理，胃酸就恐持续伤害食道，提高食道癌风险。
7类民众必留意！医公开果汁稀释比例；3大类食物保护胃部健康
不过，就是想喝饮料该怎幺办呢？钱政弘医师于脸书建议，可先吃点食物再喝饮料，以免空腹导致胃黏膜会承受不住饮料过多的酸，容易伤胃。若民众想喝碳酸饮料，则建议可改喝「气泡水」，气泡水的PH值约为3～4，虽也属于酸性饮料，但仍相较可乐健康。
邱展贤医师则建议，7大类民众不宜吃太多柠檬、柳丁、番茄、凤梨、百香果、奇异果等酸性水果：
- 高胃酸体质
- 感染幽门?菌
- 有消化性溃疡史或正在治疗中
- 胃食道逆流疾病
- 萎缩性胃炎
- 急、慢性胃炎
- 吃酸性水果后有食道不适者
若民众真的忍不住想吃这些水果，或喝酸性果汁，邱展贤建议应别吃太多，并将果汁兑水，以1：1的比例稀释，或加入其他酸度较低的蔬果一起打成果汁，并留意每次不要喝超过200ml。钱政弘医师则提醒，可透过3大类天然养胃好食材维持胃部健康：
- 修复、保护胃黏膜：如山药、高丽菜、南瓜、马铃薯。
- 保护胃壁：秋葵、莲藕等。
- 抑制胃酸分泌、促进肠胃蠕动：红萝饰、白萝饰等。
参考资料:
- 钱政弘胃肠肝胆科医师:案例分享
- 吴耿良诊所-内科胃肠肝胆科:防诱发胃食道逆流的3大地雷食物
