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米可白夺金钟女配泣喊「我是演员!」窈窕瘦身菜单大公开,明亮肌肤全靠它

膳食养生

2025-01-20

从儿童台「葡萄姐姐」出道的艺人米可白(赵亦?),今年以《牛车来去》影集荣获58金钟奖戏剧节目女配角奖。她致词激动落泪,啜泣表示,她从儿童台到通告艺人,再到演员,曾不被资方看好,也有过挫折感,但「我真的很喜欢演戏,妈妈,我为你争光了」。(编辑推荐: 金钟58/曾负债3千万、现在每月3千就够花!阿西:摆脱金钱束缚,日子随喜即是福)

除了得奖外,米可白也以性感礼服受到瞩目,她穿着一袭亮片斜肩、高衩礼服上台,再加上类似透视的设计秀出窈窕曲线。不过,米可白早年曾被网友品头论足,认为肤况、身材不佳,她是如何成功瘦身减脂,打造曼妙身材呢?
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米可白体脂降8%摆脱泡芙人!204断食法+运动助瘦身



米可白曾说,自己体重一直都维持在58kg左右,只是,四肢虽纤细,肚子却总挂着「一圈游泳圈」,幸好成功减脂后,小肚子顺利消风,甚至还被人询问「你是去哪微整?」实则是因为体脂降低,摆脱泡芙人身材。(编辑推荐: 金钟58封视后!蔡淑臻的独木舟哲学:掌握方向的永远只有自己)

米可白曾回覆粉丝,大方分享自己的2大瘦身关键:「戒糖戒?粉」、「204间歇断食」。透过饮食控制、健身运动后,她的体脂也顺利从27%降至19%,共少了8%。米可白表示,减重并非什幺都不吃,而是要「挑对食物」。她曾分享、推荐的食材包括:

  • 蛋白质食材:鲑鱼、鸡肉、豆腐等
  • 蔬菜类:南瓜、萝饰、韶身、挂白笋、洋葱、泡菜等
  • 水果类:奇异果

米可白平时的饮食菜单,则包括乾煎挂白笋、鱼肉,并搭配培根、鸡肉清汤等,即便控制热量也能吃得满足又美味。而为了维持漂亮胸型,减重时也会留意吃起司,并搭配美胸按摩,尽量让自己胸型饱满。


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