- 楼上一直氧造噪音的邻居：无奈、生气、烦躁……
- 房贷利率上升、冷气与冰箱又同时坏掉：烦恼、压力、气馁……
- 突然生病要长期治疗、高额的治疗费用：恐惧、担忧、害怕……
- 与朋友家人、情侣伴侣之间的争吵：心情低落、悲伤、愤怒、挫折……
这些「状况」触动了我们的情绪，而情绪又影响了我们的身体。
双11好评再加码！最低下杀5折起，还有多款满额好礼送给您>>立即选购1975年，美国心理学博士罗伯特?艾德，发现大脑活动会影响免疫系统，因为我们全身充满各种「讯息物质」。科学家们也发现，长期忧郁的人，染上感冒与生病的机率也较高，而且压力也会抑制免疫功能、干扰身体正常作用。
美国医学博士马克?米克兹，在他的着作《你的情绪体质，决定你生什幺病》（人本自然出版）中提到，
至少有12种慢性病跟情绪有关。
- 慢性疲劳症候群：身心即将崩溃
- 创伤压力症候群：惊恐画面不断在脑海中重播
- 大肠激躁症：代表个性过度焦虑
- 纤维肌痛症：中枢神经系统处理疼痛功能出问题
- 皮肤病：负面情绪会使病症恶化
- 高血压：被隐藏的情绪能量
- 类风湿性关节炎：堵塞的情感
- 偏头痛：日积月累强烈情感瞬间爆发
- 气喘与过敏症：与强烈情绪脱钩
- 幻痛：被截肢者7成出现幻痛
- 溃疡：压力与焦虑造成
- 忧郁症：任何人都有可能得到
日本知名的心理谘商师、身体心理学家自凝心平（おのころ心平），具有20多年的谘商经验与多本着作。专长是心理与身体的问题谘商，为2万多名患者找到改善的关键，在情绪、身体与疾病之间找到许多关连，并将其撰写为《情绪的毒，身体知道》（漫游者出版）。他认为，身体是人生导师，只要能了解情绪的形成机制、懂得调整心理，就不容易生病。
现代人最容易烦恼的5种代表情绪分别是：生气与心烦、犹豫与不安、悲伤与寂寞、忧郁与无精打采、恐惧与害怕。当这些情绪过量或久久不散，就可能危害身体健康。其中有些情绪中毒讯号要留意：
1.不被了解的懊恼，显露在眼睛
- 健康问题：眼睛疲劳、结膜炎、眼压高、青光眼
- 有毒的情绪：怒气、不喜欢别人摸鱼、讨拍与抱怨、看不顺眼、过于逞强
- 排毒解方：勇于承认自己也会软弱，才是真正坚强的人
2.小腿出问题，人生设计上出现了黄灯
- 健康问题：荷尔蒙失调、女性小腿多毛、容易撞到瘀青、膀胱炎、经期不顺
- 有毒的情绪：感情关?失衡、财务问题、人生计画出问题
- 排毒解方：常常按摩小腿、留意小腿状况，并在按摩时为自己做心理建设：「请让我的人生照计画进行。」身体会因为心理存在的方式而改变
此为《早安健康》11月号《情绪排毒》部分内容。完整精采内容全台各7-11、全家及诚品、金石堂、博客来网路书店热卖中！早安健康严选免运特惠中～
