它，累了吗？营养师揭3大「沉默警讯」
赎罪告解第一步，就是先听懂「沉默抗议」，陈怡逶营养师提醒，一旦出现这些状况，就要更加注意自己的身体状况：
双11好评再加码！最低下杀5折起，还有多款满额好礼送给您>>立即选购●气色与光泽不如之前亮丽
●脸部光滑度下降
●食?不佳而疲乏无力
陈怡逶营养师表示，「它」虽然沉默低调，却要为健康24小时待命，如果它有一天累了，超出健康负荷?围，不再能有效率地工作，就会不知不觉增加身体负担。
「拥有健康的它，人生才是彩色的。」陈怡逶营养师说。
B群、优质蛋白质、植化素「营养铁三角」 挽救它的「职业伤害」
「它」平常要承受加班、应酬等不健康的作息影响，但值得庆幸的是，提供充足的关键营养，就能帮助振作精神继续工作。陈怡逶营养师表示，身体要维持修复机能、持续运作需要大量的基础营养素、酵素参与，维生素B群、优质蛋白质，以及丰富的植化素都是很好的伙伴。
陈怡逶营养师解释，B群是酵素的重要辅酶，尤其是维生素B 1、B 2，适时补充有助于维持能量正常代谢；而优质蛋白质也是重要营养素，是人体细胞、组织、器官的主要构成物质，有助于组织修复，可帮助调节生理机能。
而来自于天然蔬果的各种微量植化素、官能基，和维生素C、E等营养，具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基的产生并调节生理机能。朝鲜蓟含绿原酸、洋蓟素、木犀草苷等特别植化素，能够滋补强身、维持健康。
有效率的营养补给 营养师：这样吃更聪明
人饭局聚餐不成文的「乾杯」文化，加上日常工作繁忙带来的报复性熬夜，种种不健康因素都会加乘它的「职业伤害」。陈怡逶营养师再三强调，平时必须摄取充足的关键营养支援，多多照顾最认真、尽忠职守的「它」才能好好工作。只是现代饮食精坷化，大量加工食品营养失衡，想要兼顾三餐营养常常需要多花心思，需要更有效率的营养补给。
保健营养品牌「慷硕」听见沉默的需求，研发「朝鲜蓟护甘胶囊」，添加义大利朝鲜蓟、和灵芝、姜黄、五味子、甘草、蒲公英萃取关键植萃营养，帮助日常营养补给、调节生理机能，还有维生素C、E等营养素，可以抗氧化、帮助减少自由基产生；此外添加日本专利焚胱甘肽，更有助于增强体力、精神旺盛，是它常常加班的强力支援。
慷硕「朝鲜蓟护甘胶囊」严选天然专利成分，兼具检验实证，通过SGS高标?793项安心检验，帮助应酬多、常加班、工作时数长的上班族的加油打气。
陈怡逶营养师进一步表示，补充保健营养品的关键，在于营养充足，所以除了朝鲜蓟这类优良的植化素以外也记得要顾及基础营养素补给，也就是前述的B群与高蛋白饮。另外也可以适度搭配补充益生菌，改善体内菌丛生态，也能帮助减少「它」的工作负担。
照顾「它」 从日常小习惯做起
「它」要健康地陪伴一辈子，人生才能是彩色的，陈怡逶营养师谆谆叮嘱，日常养成以下的生活好习惯，身体才能更健康！
●少吃加工品、油炸等高热量食物，减少身体负担
●饮食均衡、营养充足，像是彩虹蔬果、辛香料，补充微量关键营养
●充分睡眠，把握休息时间好好恢复元气
●控制饮酒量
陈怡逶营养师
朝鲜蓟护甘胶囊 https://kindtoshare.com/nutrition/
