随着年纪渐渐增加，许多人开始有小便问题，根据调查，约有21％女性自觉受频尿问题所困，而其实有一部分的患者的频尿症状，是有可能因为血液循环的提升而改善的，日本专业医师建议，简单利用生姜自氧美味的调味料，就有可能帮助促进血液流动，帮助我们远离频尿问题！
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日本石原诊所副院长、汉方医学专业医师石原新菜表示，年纪增长越来越会有频尿问题，汉方医学的观点来看，可能是肾脏、膀胱的功能降低所导致，特别是肾脏衰弱的「肾虚」问题，经常是频尿的原因。 （编辑推荐：告别频尿！勾勾手活化「肾穴」自己顾好泌尿道）
另外则是身体寒冷，身体会为了提高体温而促进多余水分透过尿来排出，因此石原新菜建议吃醋生姜，能帮助提高全身血液流动，就可能有助于改善频尿。同时在中医观点之中，肾虚问题是可能透过血液循环的提升而改善的，而吃醋生姜能从这两方面着手，帮助我们远离频尿。
石原新菜解释，首先生姜含有辛辣成分「姜辣素（Gingerol）」，以及加热姜辣素时会产生的「姜烯酚（shogaol）」，都具有扩张血管、提高血液流动的效果，同时姜辣素还能降低坏胆固醇、三酸甘油脂，让血液流动更佳。石原新菜强调，这样的机制能让帮助通畅血管，防止血管内壁堆积的多余脂肪阻碍血液流动，有助于避免血栓的形成。 （编辑推荐：99岁国医40年养生至宝：生姜护胃养气这样吃更胜补药）
而醋的健康效果也不遑多让，醋中的成分醋酸也能减少三酸甘油脂、抑制血压，石原新菜更建议搭配根菜类、葱、洋葱、大蒜等食物一起吃，这些食物能让血液流动效果提升、温润身体，搭配醋生姜一起吃能让改善频尿效果更好。
不过石原新菜也提醒，有些人的频尿问题是膀胱受到子宫的压迫所引起的，这类型的频尿患者吃醋生姜是没有作用的，同时如果是间质性膀胱炎等原因不明的膀胱炎所引发的频尿问题，是有可能反受醋的刺激，让频尿症状恶化，因此务必先进行检查排除病因。同时吃了以后下腹部如果有疼痛不适，不可继续食用，应尽速就医治疗。
简单自氧醋生姜，促进血液循环防频尿
材料
- 生姜200g。
- 醋200ml。
- 蜂蜜1大匙。
- 乾净容器1只。
做法
- 先将生姜洗净切碎，放入可微波的容器中，用600W火力微波1分30秒。
- 放凉后移置乾净容器中，注入醋并加入蜂蜜，然后确实均匀混合，冷藏1晚即可享用。
吃法
- 可加入咖哩、味噌汤、各类汤品或是做为沙拉酱等。
- 建议每天吃2～3大匙，建议以少量多次的方式分次食用，因为生姜改善血液流动的效果约只能持续3～4小时。
