此时雷阵雨最多，食品易受潮变质，又炎夏肠胃受困，常有食?不振及消化不良情形，多吃营养丰富的蔬果和植物性蛋白质，配料用一点姜、醋，不仅开胃健脾还能杀菌。 （编辑推荐：大暑前后，是一年中除体湿最好的时节！仙草茶帮身体排湿灭火）
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>清热通淋茎果汁
份量：2人份
食材
- 栉瓜175克
- 杨桃175克
- 气泡水或过滤温开水450毫升
作法
- 栉瓜洗净沥乾，切小段，以滚水煮至1分钟起锅备用。
- 杨桃洗净沥乾，切小块备用。
- 将所有食材放入调理机，再加入温开水450毫升，先低速搅打几秒，再到中高速，直至均匀即可。
养颜开胃顶营酱
份量：2人份
食材
- 酪梨100克
- 红薏仁100克
- 洋菇100克
- 过滤温开水150毫升
作法
- 酪梨洗净沥乾，去皮、去籽，用汤匙挖到碗里备用；洋菇洗净沥乾，对半切，以滚水煮至1分钟起锅备用。
- 红薏仁用清水彻底洗净，加入过滤水300毫升、浸泡3个小时后，更换200毫升新的过滤滚水，再放入电锅内锅，外锅加2杯水蒸至软熟备（电锅跳起后再闷15分钟）。
- 将所有食材放入调理机，加入温开水150毫升，搅打到均匀绵密即可。
本文摘自《宅自医，在家练好免疫力》／黄鼎殷（再生诊所院长）、郭涵甄（中医师）／新自然主义
