髋关节偏移会引发膝盖痛
髋关节是指髋骨及股骨的关节部分，只能让股骨外旋或内旋。若股骨大幅往外位移，作为代偿，胫骨就会内翻（O型腿），若股骨内旋的话，作为代偿，胫骨就会外旋（X型腿），加重膝盖部分关节面的负担，同时由于神经传导异常，导致关节滑液无法排出，就会发炎疼痛甚至变形。
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>
腰椎、荐椎歪斜所产生的主要症状
| 椎骨 | 主要相关神经 | 相关器官及部位 | 主要症状 |
| 腰椎1～3号 | 股神经、伏在神经、闭锁神经 | 大腿部前侧、髋关节、膝盖 | 大腿前侧紧绷、腰背部钝痛、鼠蹊部／膝盖痛 |
| 腰椎4～5、荐椎1～3号 | 坐骨神经、胫骨神经、总腓神经、上臀神经、下臀神经 | 腰部、臀部、骨盆、下肢整体 | 腰痛、坐骨神经痛、荐髂关节痛、排尿排泄障碍、大肠／直肠障碍、便碟、妇科疾病、前列腺障碍、静脉曲张、腿部抽筋／麻?、膀胱炎 |
| 荐椎2～5号 | 骨盆内脏神经、阴部神经 |
检查髋关节：单脚抬起、张开
藉由上下左右活动腿部，来确认骶骨及腰椎是否歪斜，髋关节是否有亚脱臼。
歪斜部位
髋关节
检查方法
先坐在椅子上，然后抬起大腿。单脚重妖约5、6 次，检查是否能轻?抬起以及左右脚抬起的高度是否不同。抬起脚时，注意脚踝不要使力。
抬脚不易或是左右开脚不易的情况
若腿部疼痛或是有点卡住，无法自由活动腿部的情况，表示骶骨很可能有歪斜及髋关节有亚脱臼。
[舒缓体操] 每天做的ROM运动：转动双脚
藉由转动双脚来?弛舒缓骶骨周围僵化的关节。
舒缓部位：骶骨、腰椎
- 俯卧后立起手肘，抬起上半身。
接着弯曲膝盖，使脚掌朝向天花板。
- 以膝盖为中心，双脚轮流转动脚跟画圆。
向内转、向外转各30次。另一脚也是一样，习惯后可双脚同时进行。
● 刚开始做时可能无法顺利画圆，只要在能力所及?围内持续进行即可。时间一久，双脚就能慢慢画圆。
● 进行时若能意识到荐髂关节，效果会更好。
变化版
若是腰痛的话，也可以上半身趴着。
如果还是觉得很吃力，可在腹部下方垫毛巾或靠枕。
[矫正体操] 每天做的矫正体操：上半身倾倒
可放?腰椎的荐髂关节与髋关节，矫正骶骨斜转及髋关节歪斜。
矫正部位：骶骨、腰椎、髋关节
- 俯卧后，双肘?拢，立起手肘。
接着将单脚膝盖弯曲90度，朝外（青蛙腿）打开。
- 以手肘为中心，上半身向左右两侧倾倒，使肩膀碰到地板。
重妖30次，接着换另一只脚同样进行。
● 上半身向左右倾倒时，双肘不要离地。
● 肩膀疼痛者可改变手肘位置，慢慢扩大上半身的倾倒?围。
本文摘自《脊椎调整术 根本改善身体各部位的疼痛》／日野秀彦（脊椎调整术创始人）／枫叶社文化
