大小病不断！这病无法治八、上次搭高铁差点昏迷又发现「心病」
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>常常在节目上「爆料」的许圣梅，其实近年来前前后后身体状况每况愈下，像是罹患子宫肌腺瘤，荨麻疹也不时发作，还有梅尼尔氏症，尤其目前梅尼尔氏症因为尚无法完全治八，只能控制症状与病共存，但已有不少方法可以用来缓解、控制症状，包括药物、手术等，过去许圣梅在节目上也多次提及自己因为梅尼尔氏症，多年饱受晕眩之苦。
最近许圣梅上节目《新闻挖挖哇》与主持人聊自己的健康现状，更透露这阵子除了胸闷，做剧烈运动还会喘不过气来，有一次还因此差点搭不上高铁，「我上去之后觉得我应该快昏倒了，因为一下子胸痛到不行，整个人快昏迷」，最后她到医院检查，竟发现自己有「二尖瓣膜脱垂」。 （编辑推荐：二尖瓣脱垂症状有哪些？闭锁不全很严重吗？看懂心脏瓣膜闭锁不全怎幺办）
二尖瓣也称为僧帽瓣，位于心脏左心房和左心室之间。当左心室收缩时，二尖瓣的前后叶会关闭，防止已经进入左心室的血液回流至左心房。二尖瓣脱垂的患者，二尖瓣的瓣膜会变得较为肥厚与?弛，当左心室在收缩时，部分的二尖瓣膜会突出到左心房内，形成二尖瓣脱垂。较严重者瓣膜会无法紧闭，使得部分血液回流，称为二尖瓣闭锁不全。
许圣梅看起来不胖却胆固醇却大超标！医师告诫：当心随时都会中风
关于二尖瓣膜脱垂的问题，医生跟许圣梅说，10个像你这样的女生，5、6个都有二尖瓣膜脱垂的毛病，不需过度紧张，许圣梅该特别「放在心上」的，可能是更严重的心脏问题。许圣梅表示，她两个月前去医院做检查，报告出来后医生判定她是「典型泡芙人」，意思是外表看起来是标?身材，体脂率却非常地高。
根据《黑面蔡妈妈的15分精?练肌操》一书，正常来说成年男性的体脂超过25％、女性超过30％就是肥胖；男女正常内脏脂肪数值分别在4～6 和 2～4，当数值来到10～14也属于肥胖，如果内脏脂肪数值超过15，就有危险需要赶快就医、减肥。
医学研究上已证实，身体贮存过多的脂肪会大幅增加罹患心血管疾病的风险，近数十年来，美国出现愈来愈多体重符合标?却患有糖尿病、高血脂、心脏病、甚至是中风的泡芙人。
许圣梅的体检报告显示惊人的胆固醇指数，竟是标?数值的3倍左右，还有三高问题，医师甚至质疑「你是怎幺吃的？你这个随时都会中风！」 （编辑推荐：脑中风到底会不会遗传？自降48％中风率，做到5件事就行）
泡芙人是吃出来的？饿肚子减肥会「越减越肥」
为什幺会变成泡芙人？是不是吃太多了？原因颠覆想像，因为问题反而可能出在「减肥」。医学大学附设医院体重管理中心主任王伟曾表示，从临床上估计，约有一半以上的成年女性都是泡芙人，原因可能出在女性常使用「断食法」、「全天候的水果餐」、「不吃?粉」等错误的减肥方式，但人体每天都需要基础代谢，假设一位女性每天需要摄取1,200大卡的热量，因为断食使身体无法从身体获得热量，这时人体会优先破坏肌肉、摄取所需要的能量。
将脂肪减掉才是真的瘦
泡芙人不只是体脂过高威胁健康，更可怕的是他们体态标?，身体质量指数可能也很正常，因此容易误认自己很健康，没有警觉身体面临的风险。甚至有人的想法仍停留在「减肥就是变瘦」的错误概念，结果?用高效却不健康的饿肚子减肥法。
产后顺利瘦身的亲子部落客黑面蔡妈妈，在其着作《黑面蔡妈妈的15分精?练肌操》中指出，不想当泡芙人，一定要做到「增肌减脂」，增加肌肉量、将脂肪减掉才是真的瘦。她建议家里可以?备一台体脂机，早晚纪录体脂，并注意体脂与饮食内容的关联性，从中找出自己的地雷食物。如此一来，当体脂数字变差的时候才有因可循。 （编辑推荐：健身网红体脂30→17！168间歇断食增肌减脂，你吃对了吗？）
黑面蔡妈妈在书中建议，如果以「降体脂」为目标，有氧运动的「全身燃脂运动」能带来很大的帮助，这是因为进行有氧运动时心率会提高，呼吸频率会快吸快吐，有助于脂肪燃烧。另外，日本首席体能训练专家中野?詹姆士?修一也在着作《最强对症运动指南》中说，想靠有氧运动更有效燃烧脂肪，关键在于「肌肉量」，因为肌肉量少的人，就算做了有氧运动，燃烧掉的脂肪还是比较少，如果想让内脏脂肪容易燃烧，增加全身的肌肉量、使基础代谢率提升还是必须的。
想从日常生活中着手的话，他推荐最简单也最有效的作法就是「爬楼梯」，例如在车站内不搭手扶梯，在公司内走动时避免坐电梯，不等红绿灯直接走陆桥，有助于增加下半身的肌肉量，持续三个月后，下半身的肌肉就能够慢慢得到强化，使身体愈来愈容易燃烧脂肪。
除了要运动，还要做到5件事，才能渐渐将体脂降低，远离体态?垮的泡芙人行列。：
- 每周规律运动，并坚持下去。
- 调整饮食，不吃地雷食物。
- 控管饮食热量，但不用热量赤字来减重。
- 不完全拒绝?粉，吃对时间是关键。
- 多喝水，提高身体代谢并排毒。
参考资料:
- 林新医院 〈认识二尖瓣脱垂〉
- https://www.edh.tw/article/24380
- 科技大观园 〈泡芙人――你的瘦不是真的瘦〉
- https://news.tvbs.com.tw/entertainment/1355051
- https://health.udn.com/health/story/5999/3979905
- https://www.edh.tw/article/24381
