医药记者出身的资深名嘴全嘉莉，在萤光幕前消失了好一阵子，最近她上《新闻挖挖哇》揭露原因，原来是她的媒体人老公陈万达去年罹患脑癌病逝，接着她透露自己也诊断出乳癌。医师后来对她说，她的癌细胞很有可能源自低落的情绪。 （编辑推荐：乳房痛和乳癌有关吗？经期没来胸部也痛？医生建议4种情况要就医）
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>医师告诫全嘉莉：你会罹患乳癌90％是情绪造成的
全嘉莉近日上节目畅谈自己为何在萤光幕消失了一段时间，她说到老公陈万达先前脑部诊断出有6颗肿瘤，且癌细胞转移，医生判定只能再活3?6个月，最后不幸于去年病逝，生命没能挽回。
这个消息让全嘉莉感到一阵晴天霹雳，而自己的身体也跟着出了状况，在老公确诊脑癌的一个月后，她被诊断出癌症。
全嘉莉因为有纤维囊肿，平时有定期检查身体的习惯，有一天洗澡做乳房检查时发现乳房长了一颗不痛、硬的肿块，而且长的速度很快，全嘉莉当下就觉得不对劲，后来果然确诊是癌细胞，为原位0期乳癌。
医生告诉她，「你会罹患乳癌，90％是情绪造成的」，尤其是左乳房和情绪有非常大的关?。
她才想到，在老公罹癌期间，因为她想用正能量来面对逆境，结果导致在1、2个月内情绪都没有好好宣?。从那之后她才开始重视自己的情绪；目前全嘉莉每3个月就做一次追?检查，身体状况维持良好。
情绪与疾病相关联，发生胸腔病症皆因「心中有人」
中医认为疾病与内心有所关联，而西医在累积大量的病例之后，也渐渐发现疾病与情绪似乎有一定的关联性。
曾任美国哈佛医学院研究医师、知名身心灵预防医学专家洛桑加参在他的着作《静心?净心》中，以自身经验讲述各种病症与情绪、心理之间的关联。他分享，「以前在大医院的时候，我会去观察不同科别的候诊室，发现里头的病患经常拥有类似的性格。比方说肠胃出状况的，在性格上多半容易紧张、焦虑。」另外，行事极讲究效率、容易暴怒、不耐久候的人，心血管负担往往很大，若经常遇到突发状况、发生不合己意的事情，血压总是立刻狂飙。
而对于乳癌，洛桑加参医师也说，他发现乳癌、肺腺癌这类有胸腔问题的患者，似乎都有个共通点，就是「心中有一个无法原谅的人。」总体来说，他认为终极的癌症预防，除了要注意外在环境与个人不良生活习惯之外，释放心里的毒也是关键。 （编辑推荐：致病机率低50％！静心静坐启动肺部活氧，提升心灵免疫力）
坐下来、静下心来，避免怨气、闷气、悲伤使气血乱成一团
「释放心里的毒」听起来很抽象，却有具体而简单的修炼法。洛桑加参医师曾在脸书粉专中分享，建议大家每天拨5分钟、10分钟，或半小时来把自己的心静下来。平时累积的怒气、怨气、闷气、恐惧、悲伤、焦虑会使气血循环乱成一团。而在静心静坐时，身体大部分的肌肉会呈现很舒服的放?状态，呼吸也比较深层而绵长，有利于气血到达全身每一个小角落。
进行静心练习时，可以在心中观想信仰的神碉，比如菩萨、圣母玛利亚等。若无宗教信仰，不妨在心中想像德蕾莎修女这些具备利他特质的好榜样，或是想像美丽的大自然风景、特别喜欢的画作，都能提升自己的专注力。医师表示，静心静坐的好处多多，可调节自律神经、释放压力、提高免疫力，可预防种种疾病发生、恶化。
40％乳腺癌患者有忧郁症状，中医认为情绪是乳房病变的关键因子之一
经过古代医家长年的经验归纳，中医早已发现乳房的病变与情绪有莫大的关?；卫福部国家中医药研究所的论文〈乳癌之中西医病机与预防〉引述文献《格致余论 ? 乳硬论》提到：
「若夫不得于夫，不得于舅姑，忧怒郁闷，昕夕积累，脾气消阻，肝气横逆，遂成隐核，如大棋子，不痛不痒，数十年后方为疮陷，名曰奶岩，以其疮形嵌凹似岩穴也。」
这段文献陈述的是人际关?不佳或情绪上忧怒郁闷，长久下来会造成肝气气滞或横逆，将导致乳癌生成。论文中也表示，现代医学发现，超过40％的乳腺癌患者有忧郁的症状，如苦恼、疲劳、悲伤和绝望，其中约有10?25％的患者更有严重抑郁问题。 （编辑推荐：肝气郁结小心乳房病变！吴明珠：按脚2穴位保健乳房）
防乳癌要「心宽体不胖」！BMI大于35，乳癌风险增6成
要防治乳癌，一定要放宽心，尽量调整好情绪；但绝对不能「心宽体胖」，千万不能放纵自己的身材胖起来，没控制好体重将会大幅增加罹患乳癌的机率。
国民健康署的卫教资讯指出，当身体质量指数（Body mass index, BMI）大于25，罹患乳癌风险会增加17％；BMI大于30，罹患乳癌风险会增加37％；BMI大于35，罹患乳癌风险将增加近6成，比例非常吓人！
乳癌是妇女癌症发生率之首，且死亡率更是女性癌症死因的第4名；要防治乳癌，国健署建议要均衡健康饮食，控制饮食分量，并维持运动习惯，保持理想体重，才能远离乳癌阴霾。
参考资料:
- https://www.youtube.com/watch?v=PlyVmdy_6aE
- https://www.elle.com/tw/beauty/health/g30424097/cancer-mood-beauty/
- https://www.facebook.com/DR.LOBSANG/posts/484378242099649
- 卫生福利部国家中医药研究所 论文〈乳癌之中西医病机与预防〉
- 卫生福利部 焦点新闻 〈过胖增加近6成乳癌风险，运动降低4成风险〉
