什幺是骨质疏?？原来骨质疏?和关节退化是不同的疾病
案例：骨质疏?不会痛
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>「别急别急，我先帮您检查一下。」我帮庄太太检查了她的几个?痛处。
「医师你看，是不是好多关节到处都喀拉喀拉有声音？很严重吧？」庄太太又急着问。
「初步看起来，这些?痛可能来自于关节炎和肌腱炎，和骨质疏?症无关。不过依您这个年纪，的确值得安排骨质密度检查，看看骨质是否有疏?哦！」
其实骨质疏?症在骨折前没有症状也不会痛。许多人因为?痛前来就诊，要求做骨质密度检查，这是一个美丽的错误。但也有不少人因为这样，意外检查出自己有骨质疏?症。 （编辑推荐：扭到脚就骨折？别小看骨质疏?症还暗藏失智风险）
Dr.戴的骨科保健室
骨质疏?不痛却有骨折风险、退化性关节会疼痛和肿胀
有些人关节疼痛，到药局买了钙片吃却发现没有效，有些人骨质疏?却买了葡萄糖胺来吃，这都是因为不明白骨质疏?和关节退化的差别。
虽然两者都经常发生在上了年纪的人身上，但这其实是两个不一样的疾病。骨质疏?属于「硬骨」的问题，而关节退化则是属于关节「软骨」的问题。
下页的表格可以让读者很快分清楚骨质疏?和关节退化的差异性。了解自己的问题，治疗和保健才不会走冤枉路。 （编辑推荐：预防骨质疏?，35岁前效益最好！快用4种补钙食谱存好骨本）
◎3分钟速懂骨质疏?&退化性关节炎的差异
不靠Ｘ光、不做骨质密度检查，4个实用的居家骨质疏?自我检测法
案例：父母住处偏远又不上医院，如何在家也能初步检测骨骼健康？
小廖从美国硕士班毕业以后，回到就一直在外商公司任职，因为语言能力好、工作又努力，很快地在42岁就已经当上了分公司的副总。
他从大学时代就是橄榄球的爱好者，一直到进了职场也不忘了规律上健身房运动的习惯。有一天他突然跑来说要请教我骨质疏?的相关问题，我笑说：你看起来那幺健壮，又一直有运动、晒太阳的习惯，要发生骨质疏?还早得很吧？ （编辑推荐：妇人腰酸背痛竟已骨?！恐怖隐形杀手4症状亮红灯）
原来小廖是要关心在乡下的爸爸妈妈，因为他们现在已经超过70岁了，也常常会腰?背痛，行动也越来越缓慢，但却从来都没有做过骨质密度检查。因此想知道有没有什幺方法可以初步知道他们有没有可能会有骨质疏?症？
４个指标简单测骨?：身高、体重、头枕部与肋骨下缘
除了到医院做骨质密度检查以外，有没有什幺方式可以初步看出到底有没有骨质疏?症？乡下或偏远的地方做骨质密度检测不是很方便，有没有什幺方式可以得知家中的长辈骨骼健康情况如何？
以下4个方法就可以帮助检测有无骨质疏?：
1.身高比年轻时矮3公分
身高低于年轻时3公分就要怀疑有可能有骨质疏?症。因为一旦发生脊椎压迫性骨折，病人会越来越驼背，身高就会越来越矮。但是如果家中长辈不记得年轻时的身高，这一点在判断上就有点困难了。
2.体重过轻（BMI值小于18.5）
身体质量指数（BMI）小于18.5kg/m2就要小心，年纪大了罹患骨质疏?症的机会比较高。年纪越大，体重越轻，骨质越容易疏?。
另外有一个人骨质疏?症自我评量公式也可以参考：（年龄－体重）×0.2，结果大于及等于2的话，有6成的机会罹患骨质疏?症。
3.头枕部无法触及墙面
正常人在背靠着墙站立时，脚跟、背部还有头枕部都可以靠到墙上。但是当有压迫性骨折造成驼背时，头后枕部就会没有办法靠到墙上。所以如果靠墙站立时头枕部无法接触墙面，要怀疑是否有骨质疏?症造成压迫性骨折。 （编辑推荐：最怕老后驼背?痛？每天贴墙站1分钟，到80岁行动力不退化！）
?头枕部与墙间距＞３公分是异常
4.肋骨下缘与骨盆间距不到一指宽
摸摸身体两侧，可以摸到胸腔肋骨的下缘，以及骨盆的上缘。正常人约有两至三指的宽度或者大于5公分。如果小于一指宽或小于2公分，也要强烈怀疑脊椎是否异常？
没有Ｘ光、没有骨质密度检查，还是有一些蛛丝马迹可以看得出来骨骼健康状况有异常。家中长辈有以上4个状况，一定要请他们到医院做进一步检查！
本文摘自《骨质疏?＆肌少症诊治照护全书》／戴大为（ 骨质疏?症学会副秘书长）／原水文化
