对女性来说，更要注意保存骨本，女性在20～40岁时骨量会达到高峰，更年期之后每年的骨量会减少1～5％，需要特别注意，事实上，除了更年期的荷尔蒙变化，某些疾病也会导致骨质流失，包括部分女性容易得到的疾病。要免于骨质疏?，除了勤加补钙、晒太阳，平时也要留心自己是否罹患一些与内分泌相关的疾病，以免影响骨质生成，增加骨?的风险。
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>贫血：补铁的同时小心骨?风险暴增
根据统计，女性大约10％患有贫血，贫血不只是缺铁，在流失铁质的同时，钙质也会一?流失。
根据《华视新闻》，慈济医院妇科主治医师陈国瑚表示，国内研究证实，缺铁性贫血患者，罹患骨质疏?症的风险会高出81％，而且，如果贫血患者接受铁剂注射治疗，骨?风险会再升高，高出一般人1.21倍。医师表示，贫血患者在补充铁质的同时，也要注意钙质的吸收。
李婉萍营养师在她的着作《吃对营养顺序孕妈咪好孕又快瘦》中建议，除了牛奶之外，也能透过小鱼乾、黑芝麻、?菜、冻豆腐等食物来补充钙质。另外，钙和维生素C、维生素D和蛋白质等营养素一起摄取，才能有效吸收。平时将富含钙质的食物混入其他食物一起吃，各种维生素混合在一起补钙效率最好。
甲状腺亢进：加速骨质轮换引起骨质疏?
甲状腺亢进是好发于女性的一种常见疾病，患者男女比约为1：5，相差悬殊。甲状腺亢进会造成心跳变快、手抖、怕热、失眠、体重减轻、食?大增、容易疲倦、脖子肿大、眼睛突出等许多症状，如果怀疑自己患病，要尽早就医治疗，减少甲状腺素对骨质的影响。
为何甲状腺亢进会造成骨质疏?呢？根据《奇美医讯》资料，骨骼会不断新陈代谢，由「蚀骨细胞」将老旧骨质去除，再由「造骨细胞」氧造新的骨细胞来取代，这个过程会不断循环维持良好的骨质。年轻时，造骨速度大于蚀骨速度，但到了35岁左右，蚀骨速度会开始大于造骨速度，于是骨本逐渐薄弱。
一旦发生甲状腺亢进，会加速骨质轮换，缩短骨质汰换周期，导致约10％的骨质流失，根据研究数据，甲状腺亢进会增加髋骨骨折及脊柱骨折的机率。如果罹患甲亢，必须多补充钙及维生素D，注意骨质的维持。
如果不幸罹患甲状腺亢进，最好避免摄取鱼类、海藻类、乳氧品等多碘食品，以及可能导致让甲状腺吸收过多的碘的硝酸盐，除了加工食品，包括芹菜、菠菜、甘蓝菜、小黄瓜、红萝饰等天然食物也含有较多硝酸盐，需酌量摄取。
糖尿病：血糖过高导致钙质溶出
血糖没控制好容易得糖尿病，同时也容易得到骨?。嘉义基督教医院的卫教资讯指出，糖尿病患比未患糖尿病的同龄者发生骨质疏?症机率高，发生髋部骨折的风险更是比同龄一般人高出2倍以上。
这是因为，人体在高血糖状态时大量葡萄糖会从尿液中排出，同时也将钙、磷、镁排出体外，而低钙、低镁会刺激「副甲状腺素」分泌、引发溶骨作用，导致骨质中的钙游离出来。
要控制血糖，建议从日常饮食下手，吃多样化的食物，均衡摄取营养，并增加食物中钙含量，并如牛奶、小鱼干等。 （编辑推荐：从热潮红、心悸到骨?，更年期症状有分阶段！4招远离身心不适）
库欣氏症候群：患者易得骨质疏?、高血压、糖尿病
如果发现脸突然变圆了，小心是得到库欣氏症候群，这种疾病与甲状腺亢进、糖尿病相似，都会影响到内分泌，进而影响到骨质。
根据荣总的卫教资讯，库欣氏症候群源自肾上腺皮质醇的长期持续性增加，肾上腺皮质醇有上百种的功能，主要功能包括调节蛋白质、醣类及脂肪的新陈代谢、维持血压及心脏血管功能、减缓免疫发炎反应等，因此一旦肾上腺皮质醇分泌失衡会发生很多问题。
库欣氏症候群的大部分患者都有满月脸（明显的圆脸）、躯干性肥胖（身躯肥胖但四肢不胖）、肌肉无力（特别是大腿）、背痛、容易瘀青，以及腹部有暗紫色条纹等特徵。
库欣氏症候群除了会造成骨质疏?，严重时会引起背痛，甚至导致肋骨及脊椎的压迫性骨折，据统计，有85％库欣氏症候群患者出现高血压、20％患者出现糖尿病，严重影响身体健康，因此如果怀疑自己有库欣氏症候群，应尽快就医治疗。
参考资料:
- https://www.edh.tw/article/22536
- https://www.edh.tw/article/16889
- https://times.hinet.net/news/23014451
- https://news.cts.com.tw/cts/life/201707/201707161879031.html
- https://www.edh.tw/article/9415
- 奇美医讯 〈正确认识甲状腺机能亢进〉
- https://www.edh.tw/article/12070
- 嘉义基督教医院 〈卫教：易?发一「酥」 糖尿病患者 不能不防骨质疏?〉
- 荣民总医院 〈甚幺是库欣氏症候群？〉
