中风与失智的病后照顾更是惊人地类似：如果发病后状况不好，根据统计两者后续病程大约为 10 至 12 年，中风若是较为严重，可能因行动不便长期卧床；失智则因脑部功能渐渐退化、生活无法自理，最后也将卧床，粗估照护费用扣掉长照支援，家庭负担都在1100万至1400万元之间，更别提家庭照顾者面临长期照顾卧床病人，身体与心理蒙受的巨大负担。
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>血管健康是最重要的事，醣类与脂肪都是人体重要营养，但吃多了就变成伤害血管的毒。市场容易取得的许多生鲜食材：鱼、绿叶蔬菜、坚果、番茄...都是优秀的抗氧化或抗发炎食材；同半胱胺酸、重金属、环境荷尔蒙、病菌都与发炎、氧化密切相关；日常生活只要身体动起来，就是活化脑部有效刺激：出门走走、徜徉青山绿水间，培养新的兴趣，都可以活脑，甚至聊天、看电视也可以，但医师会告诉你怎幺聊、怎幺看才有效。甚至金孙也能活脑，怎幺办到？
两大令人心惊胆跳的疾病，一套方法就能有效应对，快点来试试！
详细精彩目录
脑排毒：抗失智防中风！失智病程长达12年，每人照护成本至少台币1392万元
Part 1 ：预防中风失智
■ 中风与失智都是拖垮家庭的恶梦
■ 有这些迹象，要立即就医：中风
■ 有这些迹象，立即?取行动：失智
■ 医师专访：大脑「有进有出」，才是保持脑部健康关键
■ 电视这样看不失智
■ 金孙的功用
■ 中风与失智都是慢慢累积出来的疾病
Part 2：护脑３大惊奇效果击退中风& 失智
■ 伤脑四大恶魔①血管病变
■ 伤脑四大恶魔②葡萄糖代谢失调
■ 伤脑四大恶魔③慢性发炎
■ 伤脑四大恶魔④氧化作用与自由基
■ 护脑三大惊奇①营养要充足，否则大脑会「裁员」
■ 护脑三大惊奇②神经新生，突触增加，中风失智都有救
■ 护脑三大惊奇③适量 β 类?粉蛋白有助脑功能
■ ５大方向让你远离中风& 失智
Part 3：脑力的养分
■ 远离中风与失智的好食材：小白菜、黄豆芽......
■ 远离中风与失智的重要营养素：维生素、矿物质......
Part 4：想要活脑，就要活动
■ 脑部是因为「活动身体」而存在
■ 走出户外，让我们看云去
■ 票选最?三大风景及９大景点
■ 活化大脑就要活化身心３大要素：社交、认知、活动
■ 终极健脑：有氧＋阻抗运动
Part 5：生活习惯活脑术
■ ３个「90法则」让你睡好觉
■ 纾解压力好处多，横膈膜呼吸法
■ 活脑关键：跟之前不一样的生活
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此为《早安健康》9月号《脑排毒：抗失智防中风》部分内容。完整精采内容全台各7-11、全家及诚品、金石堂、博客来网路书店热卖中！早安健康严选免运特惠中～
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