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孩子健康高成长,展露高自信与强学习力!医曝3大关键不可缺

膳食养生

2022-03-10

孩子们的身体健康与成长,是每个父母最担心的事,但坊间许多来路不明的成长配药,对孩子们的健康成长真的有帮助吗?想要孩子高人一等,需要多补充哪些营养素呢?光靠打篮球、跳绳等垂直、伸展运动,真的对成长有帮助吗?想要孩子有好的成长优势,应该听听专家怎幺说,这次交由专业的小儿科医师张华伦,来为我们解答!

健康成长让孩子赢在起跑点上
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「孩童成长虽然与基因有极大的关?,但生活作息、饮食不均衡、户外运动量不足等,也会影响孩童的成长与发育。」张华伦医师说明。长期以来,该怎幺帮助孩子们健康成长,一直是很多家长的重要课题。虽然一般人都知道成长期的孩童,钙质的摄取相当重要,但在的孩童,不论是在钙质、蛋白质、维生素D3等营养摄取上,皆普遍明显摄取不足。


「根据研究显示,有6成以上的孩童,钙质摄取不足,学龄时期的孩童,更是高达9成以上,显示饮食与营养均衡的重要性。」张华伦医师补充说明。孩童普遍营养摄取不足、垃圾食物摄取过多等乱象,再加上睡眠作息不正常、熬夜晚睡等,皆会阻碍孩童的健康成长,家长们应把握孩童的成长关键时刻,多注意补充必须营养素,帮助孩童快乐成长。

补充对的营养素,才能帮助孩童成长

许多家长因为担心孩子成长落后别人太多,而寻找坊间的成长配药,不论西医或中医,都需徵求专业的医师做诊断。「西医会诊断是否为生长激素不足,或是性早熟等相关问题,而中医通常是使用转骨汤,但有些家长会太早使用,反而会造成揠苗助长的反效果。」张华伦医师提醒。

「就算没有钢筋也要有水泥,要有原物料才能盖出好房子。」张华伦医师将孩童成长比喻为盖房子,而原物料就是身体需要的营养补充。成长期的孩童营养补充,除了选择好吸收的牛奶钙之外,胶原蛋白可帮助肌肉生长,协助钙质黏在骨细胞内不流失,而维生素D3可维持血钙浓度平衡、维护骨骼正常功能。


三大关键搭配健康运动,健康成长不是梦!

「孩童的生长发育有三大重要元素:一是选择好吸收的牛奶钙,进去到血液里面,需要维生素D3让钙进入到骨骼,最后由胶原蛋白与骨细胞结合,让钙质不流失。」张华伦医师补充说明,若想在市面上选购能帮孩子补充成长营养的保健产品,建议一定要选择有国家认证及卫福部核准的产品,有小绿人健字号的产品是经过人体实验证实,有政府的合格把关,才能安心给孩子使用。

船井高成长胶原钙结合台日两地医学实证,浓缩天然牛奶钙搭配鱼胶原蛋白质以及维生素D3,完整配方帮助孩子全身骨骼、肌肉、神经与环节均衡发育,健康成长,且荣获日本健康食品认证及世界品质奖,不含香料、贺尔蒙、防腐剂,成份较为单纯。


船井高成长胶原钙所选用的牛奶钙,经过特别设计的比例,和骨骼的比例非常相似,考虑了钙质的种种吸收与影响,让钙可以达到最好的生物利用,并特别针对吸收度做测试,和市面的钙相比,吸收度是2倍以上,使得骨钙不容易流出。

张华伦医师最后提醒,「孩童的健康成长,除了均衡饮食之外,规律的生活作息也非常重要,再搭配适度运动,尤其是垂直、伸展的运动:如篮球、跳绳、游泳等,都是对于刺激生长很好的运动,若能在有阳光的状态下运动更好。」另外,适时补充营养补充品,帮助维持营养吸收,也是健康成长的关键。



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