第一部-
什幺是餐后血糖？
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>但老实说临床上每个人的状况都不一样，有可能刚发现罹患糖尿病时空腹血糖就在280-300 mg／dL了，不可能一开始就用药物让餐后血糖突然骤降至<160 mg／dL，这样很容易引起头晕或出现类似低血糖（盗汗、强烈饥饿感）等不舒服症状。
我认为刚开始的血糖控制目标依照病情不同可以与医师讨论，「设立不同阶段的血糖目标值」，但最终，都希望可以慢慢的控制在160mg／dL以内最佳！ （编辑推荐：血糖多少算高？抗糖尿病先看懂血糖标?值）
第二部－
餐后血糖对糖化血色素的影响性
在欧洲族群中，糖化血色素低的群族里（<7.3％），「餐后血糖」对糖化血色素的影响越大，而随着糖化血色素越来越高，餐前血糖的对糖化血色素的影响随之增加，而亚洲族群中，同样的，糖化血色素低的群族里（<7.1％），餐后血糖对糖化血色素的影响越大，但值得一提的是，在糖化血色素>7.6％者，空腹和餐后血糖的影响趋近于同等重要。
结论
糖化血色素>7.6％，空腹／餐后血糖的控制都很重要！但要是糖化血色素<7.3％，一定要更特别注意餐后血糖的变化 。
第三部－
配对血糖
测量饭后血糖的重要性之一，得知自己的配对血糖，配对血糖是指测量同一餐的餐前与餐后（饭后2小时）的血糖，用来观察当餐血糖有没有波动过大，可接受的落差?围为30-60 mg／dL之间；若落差过大（>60 mg／dL），则表示当餐波动过大。
这时候要怎幺办？
观察血糖起伏过大的频率与餐次，如果只是因为偶尔吃了特别的餐点才会起伏过大，或经常出现在特定时机点，如：早餐、午餐或晚餐餐后，建议如下：
- 确认餐点的型态：是否过多醣类或油脂、过多隐藏含醣食物。
- 调整餐点的份量：像是减少饭量增加蔬菜量。
若是想要调整药物剂量或种类，请务必告知医师并经过医师同意后再执行。
第四部－
未来趋势：连续血糖监测（continuous glucose monitoring, CGM）
连接点与点之间的血糖值，找出从未发现过的医疗盲点，CGM透过连续血糖记录，发现实际血糖波动线型，被认为可提供糖尿病患者更好的血糖控制，本土研究中亦显示血糖波动与氧化压力呈正相关，可能提高?发症风险；另有研究指出，每增加10％的Time in range（TIR）出现蛋白尿的机会可降低6％。
※ Time in range（TIR）是指血糖控制在目标?围内的时间百分比，而血糖控制目标通常设定于70-180 mg／dL之间。
作者简介：倪曼婷营养师，中山医学大学营养学系硕士，高考营养师、糖尿病卫教营养师、肾脏专科营养师、彰化营养师公会理事，也是专栏作家、讲座讲师。 倪曼婷营养师脸书粉丝专页
