东抓西抓，不如解决方案一把抓
气温一下降，皮肤就会减少出油！表示，皮肤并非平均出油，一到秋冬，皮脂腺分泌较少的部位如脚趾、脚背、小腿、手轴、手臂外侧…等地方特别容易出现乾燥、粗糙、脱皮、白屑的肤况，尤其是乾燥问题肌或肝肾功能较差者，对乾冷季节的影响更能感同身受。面对低温凛冽北风呼呼的秋冬，医师特别提醒本身就属于乾性皮肤的人、银?长辈与必须经常洗手的特定行业更应注意补水和锁水，最好＂照三餐＂加强保湿！
从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>>乾燥保养的第一要务就是勤擦乳液，建议选择含有尿素、神经醯胺、荷荷芭油或夏威夷坚果油等「保湿」配方的产品；若有皮肤搔痒症状，可挑选添加含薄荷、甘草酸二钾盐等具「舒缓」功效成分的乳液；若添加了维他命Ｂ5、芦荟或小白花等成份，则可达到「修护」乾燥皮肤的效果。属于海岛型气候，秋冬不似型气候乾燥，多数欧系或日系保湿产品质地太过黏腻与滋润，并不全然适合肌肤。胡怡萱医师发现很多民众特别无法接受擦拭乳液后油润滑腻的感觉，尤其男性因害怕裹足不前，反而导致乾燥情况持续，若能使用擦起来清爽无负担又有实际保护作用、且真正适合肌肤的乳液，问题就能迎刃而解。
肌极防御重点2：乾敏注意，温和不刺激
建议，秋冬不要过度去角质，洗澡用的清洁用品可能也要换季，必须视肤况调整。避免高温泡汤、泡澡已是普遍的常识，但天天进行的「淋浴」却是最容易被忽略的关键，由于不是整身浸入水中，热水即使超过摄氏40度，体感上却一点都不觉得烫，感觉越冷?越久的热水越舒服，连保护皮肤的油脂也被?到消失殆尽，所以千万记得不要洗太久，洗完擦乾趁皮肤还有水分之际，尽速擦拭适合自己肤质的乳液进行保养。属乾燥问题肌的人沐浴后最贴肤的衣物最好是宽?舒适不易摩擦的「纯棉」，因化纤类的发热衣或排汗衣虽会吸附水分，却也会把汗里的盐巴留在皮肤上，反而更乾！
肌极防御重点3： 肤况储备，放?不踩雷
平时保持正常作息、避免过度工作压力与过度熬夜、拥有充足睡眠、养成抵御紫外线的防晒习惯，随时补充水分及因应个人体质避免辛辣、烧烤、油炸和易致过敏的海鲜，并在皮脂腺分泌较少或容易流失水分的重点部位加强保湿，肤况真的很乾时请可?用一天清水一天沐浴乳的方式交替清洗，尤其需要不断碰水的特定行业或不洗手就感到焦虑的人，更应该随手擦拭乳液随时保湿。
依循三「不」曲，搞定秋冬乾燥轻而易举
为因应不同需求，绿的「抗乾修复保湿乳液」贴心研发适合中性肌的清爽型，和强调适合乾性肌的滋润型两种选择，无论是清爽型或滋润型都包含了4种保湿成分、2种修护成分以及2种舒缓成分，不仅保湿，更能舒缓因乾燥引起的皮肤搔痒症状，并达到修护肌肤的效果。绿的「抗乾修复保湿乳液」无添加香料、无色素、无矿物油，其特殊的HSE高速乳化技术，能降低乳液黏腻感，使用起来清爽不黏腻，安全、有效的帮助不同类型肌肤面对秋冬乾燥问题，是抢救秋冬「乾痒肌」大推的神级保湿乳液！
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胡怡萱 医师
京砚联合诊所 皮肤科副院长/主治医师
