空气不乾净 就容易疲劳
台安心脏血管外科医师袁明琦说明，空气不乾净就容易疲劳，所以说肺脏和和心脏都是一家人。秋冬季节由于天气冷，血管容易收缩，再加上这时候人们水也喝得少，血管（冠状动脉）就像河床一样变得更狭小，血液就比较难顺利打到全身，身体就会感觉有负担。
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台安心脏血管外科医师袁明琦
身体真正的防护还是靠自己
很多人因为想避免空污与疫情而选择躲在家中，其实厨房油烟、家俱残留的甲醛、热水器排放的废气，甚至是摆在室内未照到阳光的植物，都有可能影响空气品质，造成身体的负担。为了躲空?在家用健身器材或做瑜伽，反而让身体无法获取乾净的空气，进而影响健康。
目前市面上推出小型空气清净机，强调的技术或功能各自不同，袁医师提醒，空气清净机效果局限于一定?围内，如果放在高度密闭空间（像是在汽车内）效果会比较好。大家常常忽略汽车空调对外循环也有一定程度的风险，若能用清净机把身边的PM2.5或甲醛、病菌等过滤掉，还是多一层保障。不过空气清净机只是多一层保护，不要期待有了它就不会生病，袁明琦笑着说，健康还是最重要，「身体真正的防护还是靠自己！」
三种人要注意 居家呼吸教战守则
袁明琦医师指出，身体需要的是充足的氧气，以免被PM2.5破坏血管与呼吸细胞，如果家中有过敏体质的人，换季时身体易产生防卫机制，一变天就鼻窦塞住或扁桃腺肿起，造成呼吸困难。另外，家中60岁以上长辈和6岁以下的小孩，抵抗力均比一般人较弱，这三种人都应该避免呼吸到不好的空气。
至于如何在居家获得更多好空气帮助健康，袁医师提供以下重点：
- 保持身体健康是一切之本。
- 多做有氧运动，提高体内含氧量。
- 每天清晨打开窗，使阳光照进来杀菌，让空气流通后，再进一步用空气清净机净化空气。
- 家中花草植物最好放阳台，接受日照氧造氧气，不要将植物放在房间内。
- 注意空气中PM2.5数值，如果外面空气篥就不要开窗，也不建议外出。
乾净的空气能成为呼吸保护网，让呼吸更顺畅。
环工专家帮你科普空气洁净技术
市面上空气净化技术种类很多，交大荣誉退休教授白曛绫(环工所)分析，小型空气清净机因为靠自己最近，更容易在瞬间就得到乾净空气，形成个人一公尺的呼吸保护网。目前洁净技术的的功能可参考下表：
本文内容由Purus纯净空气研究室撰写提供，更多空气科技新知请参考： www.purus.com.tw
